养成一些健康的购物理念，适当地清理生活空间，减少情绪上的内耗。让生活更极简，更自在。

物质极简，轻装上阵。

1、相似款的物品可以不买。

不重复去买东西，减少购买，从根本上少给自己找烦恼。

2、包包不用买太多。

不要买太多包包回来收藏，一个用作工作，一个用作生活，此外再买一个用作聚会。其他就不要再买了。

3、口红不用买太多。

一抽屉口红，一箱子口红，没有必要，3-4支也够了，不同的场合也用得上了。

4、手机壳不用买太多。

一周一个，既要花时间换，还需要多买很多种类。自己买的那一个继续用。

5、耳饰，首饰不用买太多。

有这一块的搭配需求，买可以搭配大多数场合的首饰，选择可以长久用的，注重质量。

6、清理自己的生活空间。

在自己的柜子里有2年，3年没有用到的物品时，就需要清理了。

各个房间，书柜，衣柜，储物柜，厨房，减少多余的物品，处理没有用到的物品，转赠给身边人，在二手平台上卖掉，无用的物品扔掉。给满满当当的房间留出更多属于自己的空间。

清理衣柜。

7、衣柜里2年没有穿过的衣物，从来都没有拿出手再次欣赏的衣物。

8、衣柜里不合身的衣物，并且感觉也不期待穿上的时候。这些衣物需要整理出来，转赠，扔掉。

9、衣柜里小孩子已经穿不上的衣物。小孩子的衣物是变化非常快的，不处理的话又会堆出一堆。

10、衣柜里2年没有背出去的包包。也没有用来装起来东西，已经破旧的包包。

清理厨房。

11、厨房里过期了的调味品。这个就不用留着了。

12、厨房里很久没有用过的清洁工具。破旧的抹布，过硬地抹布。

13、之前留下的一次性打包盒，却又没有用过，堆积起来占地方。

清理储物柜。

14、之前餐厅赠送的消费券，已经过了时间却还没有用。

15、很久没有打开的卡片。之前收集了，放在抽屉里再也没有打开过。

16、买回来的旅游纪念品，从来没有拿出来过，只有两大用处，积灰和占地方。

清理冰箱。

17、冰箱里已经发黄的绿叶菜。

18、冰箱里已经过了储存时间的冷冻食品。

19、冰箱里昨天的剩菜剩菜，之前剩下来的菜品，没有动过，又还没有处理的。

认清自己喜欢的和自己需要的。才能更好地清理自己的生活空间。

关系极简，认真对待。

20、减少无用社交，向上社交。

一些没有意义的饭局，一些本来就没有把你当成朋友的熟人，费尽心力去维护“人脉”，不如把精力放在好好提升自己上面。

把更多的时间和空间留给自己和家人，也更自由，更自在。

多和能够让你快乐的人相处，少和总是让你堵心的人相处。

21、远离不靠谱的人。

圈子干净了，心情也不一样了。

不靠谱的人，真的会拉低你的情绪。远离经常抱怨的人，远离经常打压你的人，远离无事生非的人，远离阴阳怪气的人，远离说话不算数的人。

22、远离喜欢找你比较的人。比较来比较去会发现心情更不开心了。

把这个单独列出来了，因为比较很容易产生烦恼。一对比，发现：原来她的生活这么好，原来她开的车是这个，需要花一段时间平和自己的心态。

23、适当的清理手机的通讯录。

一些就没有发过言的群聊，该退就退，一些天天在朋友圈发布负能量的人，果断一点。

微信好友并不是你的朋友，认清这一点，你会轻松很多。

24、有1-3可以交心的人。

当你遇到一些事情时，身边可以倾诉的人就显得很可贵。

人生遇到可以交心的人，记得珍惜你们彼此的缘分，好好相处，互相鼓励，互相给予对方力量和支持。

25、学会独处，享受独处生活。

一个人的时候也要学会自律，专注提升自己。好好吃饭，好好睡觉，定时学习和运动，等待机会。

情绪极简，减少内耗。

26、治愈自己，调节负面情绪。

多用成长心态看问题，擦掉眼里的泪与慌，去发现细枝末节的美好与温柔，要永远相信你值得被爱，会遇见更多奇妙的风景。

27、用运动消散情绪。

运动是治愈焦虑的情绪，治愈自己的灵药良方。坚持一天，这一天你的心情就会明朗起来。

锻炼身体后，开始出汗，消耗自己的精力，回去收拾好自己后，开始休息，给自己一个好的睡眠质量。

28、多做自己喜欢的事情。

喜欢和热爱是做成一件事，坚持一件事得动力。

喜欢听音乐时，闭上眼睛，好好听，享受这样的氛围，放松自己的心情。

喜欢美食时，自己认真做一顿美食，在过程中放松，在结果出来时享受。

喜欢跑步时，去跑一个5000米，在跑步中，不好的情绪随风飘散，酣畅淋漓。

喜欢花草时，自己种一盆绿植，规律浇水，看着绿植的成长过程，心也变得宁静了。

喜欢旅行时，合理安排时间和生活，多出去走走。

29、有自己的兴趣爱好。

找到1-3可以让自己长期坚持的爱好，身边人的爱好：跑步，围棋，转魔方。陶冶心情，愉悦心情。

30、停止抱怨。

抱怨容易引起一个人的情绪变化，还是消极方面的情绪。少抱怨，少找借口。遇到事情第一反应想解决方法，找解决方法，而不是找借口，推卸责任，埋怨他人。

31、接纳不完美的自己。

生活总是这样，不能叫人处处都满意。一次的不满意，并不能阻断生活的热情。

普通人，不完美是正常的。允许自己有不完美的地方，和自己和解。

32、把刷手机的时间用来学习。

把刷小视频的时间用来看几本书，把天天看美食视频的时间，自己动手做一顿美食。

33、专注自我，学会把时间和精力放在自己身上。

每天专注于1-3件有益于自己的事情，然后花心思去完成它。

34、不要纠结过去的烦恼，不要预支明天的烦恼。

过去的事要适当放下，我们已经无法改变。未发生的事情不要过于忧虑，做好该做的努力就可以了。

对过去，要淡然；对现在，要珍惜；对未来，要相信。

人生是一个不断负重的过程，但也是一个不断放下的过程。

放下过去的事，尝试接受新的事物，你才能拥有更美好的未来。往事清零，未来可期。

你简单，世界就对你简单。

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