若把心思放在别人身上，反射回来的叫“情绪”；

若把心思放在自己身上，反映出来的称之为“心情”。

生活不易，难亦要为。 知足也知己不足，有为更有所不为。

年少时，以为人生是做加法，总渴望看遍世间繁华，拥有一切美好的东西；

年纪渐长，才终于明白，其实人生是做减法，给欲望做减法。

心灵的宽度， 不是认识了多少人， 而是包容了多少人。

人生的高度不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。

人活一世，不可能什么都让你满意，不亏欠别人，不委屈自己，就足够了。

导读：“事实证明，人老了，真正的苦日子才刚开始”，你怎么看？

每个人都会老，我们不必对无法改变的客观事实感到沮丧与苦恼，只需要把握住当下，过好脚下的每一天，那便无悔青春，不负韶华。

人老了，真正的苦日子才刚开始，这又谁敢妄言？

虽然老了，最显而易见的特征便是我们的身体状况大不如前，脸上的皱纹多了，头发也花白了，行动也不能像从前那般自由，可能还会有些病痛、疾病缠身。

如果真的如此，想想确实挺让人泄气的，似乎对老年的生活半点期待也没有了。

但何妨跳脱出悲伤的情绪，换个角度来看，活了大半辈子，拼搏过、也追逐过，终于来到可“不理世事”的老年生活。

让自己彻底地静下来、闲下来，这不正好把握住退休生活的美好，尽情游历山水，度过精彩余生吗？

退休后的生活，我们大都能自主决定了吧，毕竟人生是宝贵的，如果你把一生都心系在儿女身上，那不免太累了，这也是不太明智的。

中国自古有句老话“儿孙自有儿孙福”，这便是告诫我们不必也不要插手儿孙的事情太多，因为有些事情命运早已敲定了要如何发生，干预和插手太多，反而适得其反，更不一定有好结果发生。

辛苦操劳了大半生，退休后的老年生活就留给自己吧，非必要不揽事，把心态放平，接受自己不是万能的设定，这样才有可能迎来平静且有趣的老年生活。

有趣的老年生活是需要规划的，最重要的前提是你得有一个好身体，否则卧病在床，还谈什么“世界很大，想走出去看看”呢？

为了有个好身体，也为了能拥有美好的老年生活，我们务必要好好规划一下，如何规划，下面给你一些建议。

活在当下，拒绝杞人忧天

杞人忧天，这做的都是无用功，我们大可不必自寻烦恼。

尚在壮年，就担心老年生活会不会很苦涩，这是完全没必要的，活在这世上，很多事情都是“尽人事，听天命”，若你已经凡事尽力做到最好了，那便无需担忧结果，哪怕结果不尽人意，那也没什么好抱怨和遗憾的，因为用心付出过便无悔。

活在当下，这说着简单，其实很多人都做不到，为什么呢？

因为大多数人都难避免犯一个错误，即是“这山望着那山高”，经常拿自己的短处去与别人的长处比，对于金钱、权力、地位这些东西，永远都在不接地追逐，而忘记了脚踏实地才能走得更长远，学会珍惜才能拥有幸福。

活在当下，天天喊这口号是无用的，关键是要下定决心地去做去实践。

如何合理地安排和规划好时间去做事，这是值得我们思考的问题。

如果一切佛性随心，那无疑会过得稀里糊涂，到头来自己做了什么事情都不清楚，这样的人生是不值得一过的。

我们应把每一天都当作最后一天来过，要有紧迫感，切忌堆积事情，因为一旦堆积，事情就会越来越多，越来越乱，后续便很难再有耐性去梳理整理了，更别提解决了。

重视健康，摆脱超负荷生活

如果没有健康的体魄，那期望再高，想法再多，都是一场梦，是空想，是不能实现地挂在天边的目标。

对于健康的重视，应由拒绝熬夜开始，那些“越夜越有机，越夜越精彩”的危言耸听话语，是不应被我们挂在嘴边，作为熬夜借口的。

如果你说白天一直忙于工作，鲜少有自己能自主安排的闲暇时光，只有晚上才能挪出一些属于自己的时间，去做自己喜欢的事情，这种情况不是不存在，但不能以熬坏身体为代价去满足自己暂时的愉悦。

为了以后的美好生活，从这一刻开始重视健康，订立锻炼计划，拒绝熬夜，这才是明智的。

我们每个人的身体都有一个负荷值，如果一味地进行消耗，那再强壮的身体都会有熬不住的一天。

重视健康的第一步是明确自己的身体情况，避免高强度超负荷地工作。

随着年龄的增加，身体的各项机能也会慢慢衰退，如何减慢这个衰退的过程，始终拥有健康的身体，这是需要我们花时间去塑造和护理的。

特别是若想以后的退休生活过得有滋有味，就要在年轻的时候好好约束自我，不要养成不健康的饮食习惯和生活习惯。

唯有如此，快乐、幸福才会找上门，我们才能迎来一个充实快乐的晚年。

摆正心态，平和地对待人生

享受生活的繁华，这是最容易的，但渐渐退休，步入晚年，随之而来的是平淡的生活。

突然之间从忙碌的工作生活中抽身出来，我们会无所适从，觉得后面的日子该怎么过呢？

好像一瞬间没有了盼头，这都是正常现象，但精彩都是要靠自己去创造的，所以摆正心态，以一颗平和的心去对待生活尤为重要。

我们要学着接受落寞与平淡，更要学会自娱自乐，毕竟生活是自己的，只有我们自己重视了，才有精彩的可能。

经历过世事的浮沉，对于人生本已没有太多的惊喜与期待，因为经历得多，很多事都难以让你动容。

但老了也有老的好处，便是对很多事情都看得透彻，不会像只没头的苍蝇一般到处乱撞，这是岁月历练而成的智慧。

这智慧让你更懂得珍惜身边人，学着放下执念，过上清净平和的日子，这何尝不也是一种身心舒爽的快乐。

摆正心态，不要畏惧变老，要相信老了也自有一片专属的风景，那便能以一种更平和的心态去笑对余生，日子堆满欢喜甜蜜，嘴角常荡漾笑意。

文/老夏分析师

有时候，虽然素未谋面。却已相识很久，很微妙也很知足。