经常听到这样的对话，这孩子长得肥肥胖胖的，营养真好；这孩子那么瘦，是不是营养跟不上。其实这是一种误解来着，孩子并不是越胖越好，也不是胖润就证明营养好，而且过度肥胖是会影响孩子健康的，婴儿肥才是身体健康的象征。
1.减肥不要只吃蔬菜
会不会胖，和吃什么无关，关键在于你吃多少。换句话说，即使是蔬菜，如果你每天吃很多很多，热量摄入超标，一样会变胖的。
2.熬夜！保证每晚至少要睡8小时睡眠，有良好的作息才能有稳定的激素水平和内分泌状态。很多人只关注热量的摄入和消耗，却忽略了真正重要的激素水平。
3.吃快餐
很多小朋友都喜欢吃汉堡炸鸡，这些快餐是热量炸弹，会让小孩越来越胖
4.饿肚子
很多家长都觉得胖了，那就不吃，其实这是不对的，小孩还在发育期间饿肚子会严重影响孩子生长发育，同时饥饿更容易让小孩产生暴饮暴食！
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