近来持续近40度的高温天气，让人酷热难耐，急需一碗冰冰凉凉，清热解暑的美食拯救一下。
今天我们分享几个适合夏天给宝宝做来吃的解暑美食吧~
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说到夏天美食，大部分人第一想到的是甜甜的西瓜，确实很适合宝宝吃。
除了西瓜，还有这些美食也可以给宝宝吃哦~
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1
水果酸奶
推荐指数：五颗星
做法简单，娃娃爱吃！
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夏季清凉解暑，冷藏酸奶是个不错的选择。
当然喜欢口味丰富些的，可以在酸奶里加果干、果脆等绝对有意想不到的惊喜。
对于平常不爱喝奶，不爱吃水果的宝宝们来说绝对是个值得尝试的方法！
2
番茄寿司饭
推荐指数：四颗星
酸酸甜甜的口感，关键还补钙！
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番茄酱拌入煮好的米饭；
再铺上一层肉松，高钙补铁还下饭；
盖上模具盖子，饭团压实定型；
撒点黑芝麻和海苔脆，食欲感满满！
宝宝爱吃虾的话，还可剥个煮熟的虾仁做点缀！
3
推荐指数：四颗星
甜糯口感，解暑补水，娃爱吃！
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银耳用清水泡发，淘洗干净，去除根部，撕碎。
莲子淘洗干净，红枣洗净泡软。
将红枣、银耳、莲子放入电压力锅内胆，加入没过银耳的清水。
拧紧盖子，选择煲汤功能，煮熟后放入适量冰糖，盖上盖儿等待冰糖溶化，搅匀即可享用。
4
推荐指数：五颗星
酸甜可口，消食健脾还开胃，太适合夏天了。
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苹果切块、山楂去核切块，陈皮切条备用；
山楂、苹果、陈皮一起倒入锅中，注入600毫升清水。
开中火，煮15分钟，直至把食材所以的味道煮出来即可。
过滤果渣，水用来直接喝。
家里有养生壶的，直接煮水喝也可以。
5
酸梅汤
推荐指数：四颗星
去油解腻，健脾开胃，提神醒脑！
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乌梅150克、山楂150、甘草10克、陈皮100克、冰糖少许
把这些原料清洗干净，装入一个大碗里，加入水泡着，泡2~3小时；
泡好后，把水和原料一起倒入锅里，注入水，用大火烧开，再转小火慢慢熬；
再加入冰糖，熬好后，放凉，放冰箱冻一会儿便可。
看了这么多美食，是不是光看看都觉得清凉解渴呀！趁周末，在家一起做起来吧！
