朋友聚会，公司聚餐，难免气氛一上来，就容易喝多，当然还有情绪低落的时候，多了酒的情况。喝多了酒，难受，怎么办？

我们先看都有哪些解救方式，再一一分析。

（1） 蜂蜜解酒，蜂蜜中的果糖仅仅是提高了乙醇脱氢酶的效率，而对乙醇的产物——危害更大的乙醛——没有丝毫影响，乙醛会在体内堆积起来，导致种种醉酒症状——头痛、头晕、烦躁、心悸，进一步的研究表明，果糖对急性酒精中毒的临床症状并没有明显的改善作用。更糟糕的是，它会导致血液中尿酸和乳酸的含量急剧上升。这些异常代谢的产物对人体是有害的

（2） 喝茶解酒，茶中含有咖啡碱，茶碱等物质，可以缓解酒精对神经的麻醉作用，减轻酒后昏晕感，但是浓茶的刺激可能与酒共同双管齐下，对心脏，肾脏造成损害，不建议喝茶解酒。

（3） 服用解酒药，只是表面上缓解了症状，酒精该怎么代谢还是怎么代谢。

（4） 蛋白质解酒，一般指得是喝酸奶或者牛奶，而其保护胃的原理在于酸奶或牛奶可以在肠胃中形成一道粘膜，减少胃肠粘膜与酒精的接触，当酒精接触到奶制品中的蛋白质时会形成沉淀，使蛋白质变性，这可以减缓酒精的稀释，减少酒精对肠胃的刺激，进而缓解肠胃的不适。

生活中说的解酒，其实就是减缓酒精在胃肠道的吸收代谢，减轻不适感，尽量不要空腹喝酒，那就太亏了，还是多吃点食物垫肚子多喝水排毒比较实在。

想必大家都听说过“小酒怡情，大酒伤身”，或者我们每个人都曾或多或少的感受过醉酒后身体的不适吧？

因此，解酒最好的方式莫过于从源头上遏制！

即：不贪杯

当然啦，有些特殊情况难免要一醉方休，那么此时，我们该怎么解酒呢？下面这杯饮料或许能帮你的忙。

番茄汁

百分之百的番茄汁营养价值很高，含有很多保健成分，如维生素C、矿物质、膳食纤维、番茄红素等，其中尤其是番茄红素保健效果最为卓越。

番茄红素是植物中所含的一种天然色素，属类胡萝卜素。最重要的是在类胡萝卜素中，它具有最强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧的速率常数是维生素E的100倍，是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂之一。

很多人都知道番茄汁具有很高的营养价值，但并不知道番茄汁还能解酒！

这已经被研究人员通过实验证实了。研究人员通过动物实验研究了番茄汁的解酒功效，测定了服用番茄汁前后小白鼠翻正反射消失和恢复时间、血清乙醇浓度及小鼠肝胃细胞匀浆中乙醇脱氢酶的活力变化，结果显示，番茄汁可以缓解醉酒症状，如酒后头晕、烦躁等，还能通过升高肝和胃组织的乙醇脱氢酶活性，促进乙醇代谢，降低血清乙醇浓度，从而起到解酒的作用。

此外，番茄汁最好在喝酒前饮用，这样番茄汁还能起到很好的缓冲、稀释作用，降低酒精的吸收速度，减轻酒精对于我们胃部的刺激。

整天在饭局上推杯换盏、不醉不归的朋友，不妨尝试饮用些番茄汁帮自己解酒。当然，对于大量饮酒的朋友而言，饮用番茄汁解酒终归还是一个“治标”的方法，是一种补救措施，要想治本，最好避免过量饮酒，尤其是长期过量饮酒。

有一点要提醒大家，我们这里提倡的是百分之百的番茄汁，而不是含有番茄汁的饮料，在购买前一定要加以辨别。

祝您健康！

滴酒不沾是最好的解酒办法。[呲牙][祈祷][祈祷][祈祷][机智][机智]

腌青梅加白糖少许，冲开水喝。青梅是指潮州本地产的青竹梅，果似桃，个头约为蜜桃三分之一左右，特酸。未完全成熟时摘下用粗盐腌制。存放越久越特效，功能为：退火，凉喉利肠，解暑，解酒。昔时又作牙痛一般肤疮外贴。青梅熟时很甘甜，随摘随吃又忌，潮语曰“一粒梅三斗火”。火来自曰头久晒，非青梅本性火甚。

再好的酒，喝多了也是会醉的。这里，我有3点建议，希望能帮到您。

1、喝酒前

喝酒前的防护措施非常重要，空腹喝酒有害健康。建议吃点馒头，喝点牛奶，这样可以在胃内形成一个“食物膜”，相当于给胃加了一个保护罩。还可以吃点油质食物，如五花肉、蹄膀等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部。

2、饮酒时

喝酒时可以一边喝酒一边喝水，增加排出量，道理大家都懂的。或者一边喝酒一边喝汤，促进排汗，同时还可以补充各种矿物质元素。

注意，尿酸高的人不适合多喝。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。也不能和浓茶、咖啡、碳酸饮料一起喝。身体不适的，请遵医嘱哟！

3、喝酒后

喝酒后可以喝点牛奶、米汤、果汁，或者吃点橘子、梨等水果。

谢谢邀请。生活中喝酒的人和事不在少数，所以每逢谈到解酒的话题大家总是会偏爱。其实这是生活中存在的一个比较矛盾的问题，很多人喜欢饮酒，但却又总在饮酒的过程中想着该如何解酒、如何避免饮酒对于身体带来的种种伤害。谨以少许文字与您共聊解酒的科学方法，希望您能花两分钟时间客观看待。

好的解酒方法—多喝水：

饮酒之后，最廉价，也是最靠谱的解酒方法就是“多喝水”。很多人认为多喝水是一件万能的事情，这有些夸张，但多饮水对帮助解酒有不错的作用。多喝水可以促进代谢，可以促进尿液、汗液以及粪便物质的排出，这样一来酒精物质也可以被加速排出，从而就能缩短酒精物质在体内的停留时间，这是一种不错的解酒方式。

说到这，各位应当明确，饮酒的过程中或者饮酒后，请您多喝水，用水分物质去促进代谢，用水分物质去加速酒精的排出。

不错的辅助解酒方法—适当运动：

如果您在饮酒之后意识还算清晰，整体的身体状态还算良好，建议大家可以适当快走、慢跑或者骑行，通过简单的运动方式促进汗液的排出，从而可以代谢一小部分酒精物质。

请您明确的是：

靠蜂蜜去解酒不靠谱，并不存在实质性作用；市面上售卖的解酒药解酒机理不靠谱，甚至还容易对身体造成危害，并不建议选择。

如果您在饮酒的过程中总想着该如何解酒，那建议大家在饮酒的过程中就少喝点，减少酒水的摄入量和酒精物质的摄入量，不给身体造成过大的威胁。

饮酒过程中的一些小建议：

• 酒乃“穿肠毒药”，不喝才无害：

无论您喝的是什么酒水，白酒、红酒或啤酒，其中都会含有不少的酒精物质，而酒精对身体无益，您听说的暖身作用、促代谢作用以及抗癌作用纯属谣言。酒精是公认的一类致癌物，摄入后会增加多个部位的患病风险，不容小觑。

想要保全身体，想要不因饮酒对身体造成太大的伤害，不喝是基本。

• 如果喝，尽可能少喝：

我们国家有着特殊的酒文化，一些特殊的场合总是要小酌几杯。如果生活中必须要喝酒，请最大限度少喝。

很多人总是在问我喝多少？《中国居民膳食指南》对饮酒量有具体限定，男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性单日则不建议超过15克。

• 饮酒，佐以食肴更安全：

喝酒可以，但不能不吃饭。食物是胃肠黏膜的保护伞，适当进食才能减轻对于身体的伤害。

饮酒前，找寻机会垫补点食物，无论是主食还是蔬菜水果和酸奶；喝酒中，不要光顾着饮酒，也多用筷子夹一些旁边的新鲜食物，豆类、菌菇类、新鲜蔬菜等都是靠谱的选择。

• 饮酒，掺着喝危害更大：

你肯定感觉酒水和碳酸饮料掺着喝会更加爽口，的确如此，因为碳酸饮料中含有不少碳酸，有爽口感。但是二氧化碳会促进酒精物质的吸收，对于身体的威胁会更大。

答案来了，喝酒可以，但不建议掺着喝，无论是饮料还是其他酒水。

饮酒一事，本无好处，但凡饮酒必想如何解酒。解酒，解酒药不靠谱，蜂蜜也不靠谱；请您饮酒中（后）多喝白开水，适当身体活动，酒精物质代谢的越快，对于身体的伤害也就越小。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

—解酒小办法：

在喝酒前可以吃一些东西

比如:淀粉类、牛奶、酸奶

牛奶醒酒法

醉酒者可饮些牛奶

以便使蛋白凝固

保护胃粘膜

缓解对酒精的吸收

甘蔗汁醒酒法

醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗

严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒

最后提醒大家：

喝酒不开车

开车不喝酒

珍爱生命

拒绝酒驾

不仅仅是为了我们自己的生命负责人

也是为了家人亲戚朋友着想！

饮酒千怀不醉方

献方者屡试屡见奇效，本己酒醉一怀葛花根下肚，三、五分钟即可解酒，人好如初，以乎没有饮过酒一样。

配方:取葛花根20克，以沸开水泡服即可。

配方2:用枳实子碾压成粉温开水送服，酒化为水而千怀不醉。

谢谢邀请，有个方子，梨汁绿豆汤，是个百年中医配方，酒喝大后头疼的厉害，第二天喝一罐马上头就不疼了，喝酒过程喝，酒量能多喝，京东有，绝对比什么方子都有效，味道好，纯天然，多年实践，比什么解酒药都好用！

道理虽然是这样，但是大家喜欢的解酒方式到底有没有用呢？

-喝酒之前-

酒下肚之后，胃和十二指肠敞开怀抱，分别收纳约25%、75%的酒精。先占点胃肠的坑，减慢酒精吸收，能起到一定保护作用。

所以理论上来说，随便吃点什么，垫垫肚子都行。

以下食物，或者能和酒精结合，减缓吸收；或者能为肝脏工作提供帮助，可以试试。

不过，想要吃了之后就能千杯不醉，那是不可能的。

1、喝点酸奶

酸奶富含蛋白质，蛋白质和酒精接触会迅速凝固变性，形成疏松的网状结构，包裹住乙醇。

喝酒前喝点牛奶、酸奶、豆浆之类的蛋白质类饮品，延缓酒精的吸收。

同理，脂肪多、有胶原蛋白又黏糊的肘子皮，也可以让吸收慢一点。不过长期这么吃，体重有风险，而且，也不像酸奶那么容易买、吃着方便啊。

2、吃点水果

肝脏为了分解酒精还会消耗大量的B族维生素和维生素C。

除了减少酒精浓度、减少吸收面积，提前吃点蔬果，还可以补充代谢乙醇过程中消耗的各类维生素。

3、补点维生素B

B族维生素，是肝脏解毒过程中重要的辅酶；

储备不足，会影响肝脏工作效率，提前吃点富含B族维生素的食物也可以。

蛋黄、奶制品、肝、谷物、瘦肉都是。也可以直接吃复合吃维生素B片，便宜也更方便。

4、兑水，不要兑雪碧

促进酒精和胃接触的食物都要避免，碳酸饮料中的二氧化碳在胃中膨胀，反而会加速酒精的吸收，醉得更快。

想要稀释酒精，还不如直接放冰块，慢慢喝，或者饮酒过程中随时吃点东西喝点水。

-喝酒之后-

总是喝酒喝得难受了，才想到吃点什么来解解酒，浓茶、蜂蜜水、甘蔗汁……这些办法到底管不管用？

1、蜂蜜水：效果因人而异

喝下去的酒，去向大致是这样的：

乙醛是那个让你们脸红心跳说胡话、走路打飘脑空白的东西；乙醇则是帮助练成啤酒肚的功臣。

蜂蜜水中的果糖能使机体摄入的酒精在更短时间内消失，但是，果糖仅仅是提高了乙醇转化为乙醛的效率，而对乙醇的产物——危害更大的乙醛——没有丝毫影响。

而且，人体吸收果糖的能力有限的，且吸收量的差别很大，过量的果糖还可能带来腹泻等不适。

2、浓茶咖啡：暂时缓缓

浓茶和咖啡中的抗氧化剂和咖啡因，能缓解氧化代谢乙醇过程中对细胞的损害，不过，暂时未得到明确证实。

另外，浓茶对胃不好，咖啡因则能让人更清醒，你也可能因此产生错觉，觉得还能继续喝。

不过，如果清醒能让你感觉舒服，喜欢喝你就喝吧。

3、解酒药：伤害不减

解酒药只是缓解醉酒症状，但并不能真正的减少酒精和它的代谢产物对机体的伤害。

一些解酒药的成分可能对身体有毒性。比如很多产品使用的”姜黄素”，人体无法吸收，可能对肝脏有毒性。

对身体有没有伤害，不是以醉没醉来衡量的。你确定想沉浸在”我没醉“的舒适中，而让身体一再受伤害吗？

别花钱买这些不靠谱的解酒药了，想要减少对胃的损伤，喝多了还是直接吐掉吧；

也别想着多喝几次练酒量了，不能喝，是命！

如果只是为了脸不那么容易红，喝个小几次大概有帮助，但害处并没有减少。

想靠多喝减少对机体实际影响，我只能说：勇士请便~

顺便告诉大家，近期医学顶级期刊 《英国医学杂志》上的一项最近研究显示，适度饮酒（男性每天少于一两，女性更少）对大脑也是有危害的。。。

脑子已经比别人笨了，就别再糟蹋身体了，毕竟