也许你是因为经历了太多，到现在都没什么感觉，所以暂时失去了人生的方向，从而被现实压迫！什么是无奈？ 是被恶心的东西攻击骚扰而产生的挫败感。那么，想要摆脱无助，就要正确面对！首先，仔细想想你的人生为什么这么无奈！为什么？ 是因为你抗拒不了，改变不了。是因为你没有足够的自信，面对一切都不敢行动，而是逃避！
不要软弱，不要逃避。要知道，即使你有实力，如果你没有足够的自信，你也无法展现你的实力，所以你不会被无奈打败，而是被自己打败。这就是上面说的心态思想！当你做到并做到这一切的时候，你会发现，生活中没有无奈，只有享受的快乐！
每个人一生中都会遇到很无奈的时候，有的来自工作，有的来自日常生活。不管怎样，都要积极面对。
首先，平时要多学习，提升自己，让自己在无助的时候也能坦然面对。如果无力解决，可以向身边的亲戚朋友求助，或者相关机构。
总之，当他感到无助的时候，就要积极的去想办法解决。不要让这种情绪长期得不到解决，影响自己身心。
找到方法。可以多做运动。去户外散步，或者和朋友出去做一些放松心情的事。也可以找个没人的地方大声喊出来。要保证正常的睡眠质量，吃一些有助于睡眠的食物，或者让你感到愉快的食物。随之而来的情感体验就会消失。为未来的每一天努力！
祝你心情愉快！
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