#人到中年如何养生#首先心态决定一切，一颗平常心，尽量不去攀比，知足者常乐人比人气死人。最伤身体的当属熬夜了，充足的睡眠才会有好的精神状态。烟酒虽不是导致各种病症的直接因素，但却可以加快病症的发生速度。适量的体育运动或体力劳动，多出出汗水，对身体肯定有好处。每年至少一次体检，及时发现并处理各种问题。以上属个人见解，亲们多多指正！
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早晨坚持喝咖啡的人，时间长了，身体会有哪些变化？
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立秋后，先调脾胃后贴膘，无论男女，常吃5种食物，养脾胃生阳气
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