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文/洞见·李思圆
人到中年，每个人都会负重前行。
巴尔扎克说：“人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。”也许我们无法彻底摆脱压力，却可以为自己的身心减负。
欲望减负
早些年时，演员陈道明曾接受记者的采访。
当时的他，已有近三十年的从艺经历，却还只是专注于拍戏。通常到他这个阶段的演员，都有创作的想法。于是许多人都选择去当导演，当制片人，乃至身兼数职。所以记者问他，为什么没有想过跟其他人一样，去尝试做做导演什么的，而是一直做演员。
陈道明解释说，其实有很多人找过他当导演，但都被他拒绝了。因为他觉得自己的个性不适合做导演，并且也不擅长与他人沟通和交流，为了避免为难他人，也为难自己，他还是拒绝了诸多的诱惑。
有一句话说：“成长是做加法，成熟是做减法。”一个人成功的关键，是知道自己能做什么，而不是什么都做。
《极简生活》中有这样一段话：“人生真正宝贵、必要的东西，其实寥寥无几。应把生活每一分每一秒都用在‘真正想做的事’和‘真正重要的事’上。”
人到中年，时间和精力是有限的。如果你什么都想要，最终可能一事无成。
与其在过多的欲望中不断挣扎和纠结，不如学会删繁就简，做好想做的事；不贪图荣誉，做好应该做的事情。
圈子减负
三毛曾在《送你一匹马》中写道：“我避开无事时过分热络的友谊，这使我少了负担和承担。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。”
让自己的圈子简单，生活才能变简单。
作家贾平凹曾在《敲门》中写道，他曾经很爱交朋友。但凡有敲门声，他就去开门，甚至一边从书房跑出来，一边还高兴地喊着：“来了！来了！”可是当他开门后却发现，这些人来看他，根本就不是为了建立友谊，而是别有目的。
有的人请他去捧场，有的人请他画画，还有的人请他帮忙走后门。于是，他只能没完没了地陪他们，完全没有了自己的时间。后来，他决定没有预约的就坚决不开门。
如此，他才得以专心地读书和写作，而不必受太多外界的叨扰。
在年轻时，我们总想用更多的社交，来帮助和强大自己。等到成熟后才发现，多余的圈子，不仅不会帮你排忧解难，还会带来不必要的麻烦和困扰。
有些人是酒肉之交，有些人是君子之交，减掉无用的圈子，是为更纯粹地过好自己的人生，保持必要的冷淡和界限，才可以还自己一份清净和自在，才有时间和精力去做真正有意义的事情。
物质减负
18世纪法国，有一个哲学家叫狄德罗。一次，他在巴黎的艺术沙龙中，帮了一个叫乔芙兰夫人的忙。对方为了表示感谢，就送给他一件华贵的猩红色睡袍。
当他穿着新睡袍在书房里来回踱步时，突然感到周围的家具，不仅破旧不堪，而且风格也不搭，总之一句话，就是怎么也比配不上这件睡袍的档次。
于是，狄德罗挨个换掉了家里老旧的家具。他如愿以偿，终于坐在了一个贵族气浓厚的书房里。可此时的他却感到很不舒服，因为这件睡袍，竟然如此轻易就“绑架”了他。
“当你想要的越多，缺的东西就越多。”多余的物质，只会让你陷入不见底的深渊和黑洞。
梭罗曾说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”人到中年，也许我们有了一些财富和积蓄。越去挥霍，越会放纵自我。越能节制，越会成就自我。只有当你从膨胀的物欲中摆脱出来，才能把心思放在真正有价值的事上。
有时，比拥有什么，更重要的是，你为他人带来了什么。
《进击的巨人》中有一句话：“什么都无法舍弃的人，什么都改变不了。”中年以后，我们有太多的束缚和羁绊。此时的你，更要学会卸下身心的负累。不要让多余的人和事，扰乱你的脚步和心思。
轻车简从，才能活得更自在从容。
主播：宋彧
媒体人，配音员，知见文化创始人
文章来源：洞见（ID: DJ00123987）
作者：洞见·李思圆，不一样的观点，不一样的故事。
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体部
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