中国酒文化历史悠久，酿酒业已逾几千年，酒最大的好处就是驱寒活血，缓解疲劳，陶冶情操，社交等等。坏处对五脏血管神经有一定的影响，但也因人而异，任何事情都不可能是完美的。我喜欢喝酒也喜欢养生，所以我想怎么把酒的坏处降到最低，那就是先想好怎么喝酒，然后怎么养。
第一如果喝黄酒或者白酒先温下酒，喝啤酒最好不要喝冰的，因为喝冰的话伤胃并且把酒的驱寒活血功效也抵消了。
第二不喝急酒，不喝闷酒，不喝空腹酒，不过量，以您喝完后走路还能走直线，头脑清醒为好。
第三酒后多喝水，枸杞柠檬水为佳或者白开水也行。
第四酒后不要马上泡热水澡或者运动，因为它们都是消耗能量的，如果这样做的话这消耗量叠加了，身体的负荷太大，影响健康。所以喝酒要吃肉，补充能量，特别是牛肉，因为牛肉号称肉中黄芪，另外吃点豆腐，这个与酒是绝配，能解酒中乙醛之毒。再吃点五谷杂粮，这个补后天元气。
第五如果有的朋友只对酒有兴趣，饭菜肉食却吃不多，那就要少喝酒，最好不喝。原因是消耗大于补充。
人的元气是有一定存量的，每个人的量都不一样，哪天消耗完了就走了，所以我们要养生命，养生先养心，然后再养其他的，养心先要静，念头要少，如果念头想法多，欲望多，烦恼事也会多，脾气也会不好，情绪波动也会大，影响身体健康。只有先静下心，心情愉悦，才对身体健康有帮助。先天元气有吗？有的，在天地间不然万物怎么生长，这个元气都是从静中而来，所以我们喜欢喝酒的人要先学会静，学学打坐静养，对自己有好处。以上都是个人观点，大家相互支持探讨共同进步。
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