水果是我们饮食中的重要组成部分，也因为它的口感酸甜、水分大，而备受大家的喜欢。我发现，在很多家庭里，要么不爱吃水果，要么就特别喜欢一样水果，只吃某一种水果。其实，这都是不推荐的。
不同类型的水果有不同的功用。比如我们都知道蓝莓护眼，它富含大量的花青素，桑葚同样也是这样。说到护眼，其实不只是蓝莓，橙色类的水果，比如橙子、橘子，都富含胡萝卜素，都会起到防止视疲劳、保护视网膜的作用。
猕猴桃是VC小金库，我之前觉得自己有感冒症状的时候，总是吃几个猕猴桃，经常感冒就自己好了。不只是猕猴桃，绿葡萄，青苹果都同样富含VC。再来说红色水果，红提子、草莓、圣女果，都富含番茄红素，有助于增强免疫力抵抗力。
说了这么多，就是推荐大家换着花样吃，摄入不同类型的营养。吃的时候尽量直接吃，不要榨果汁，榨果汁会摄入更多的游离糖，还存在一些营养损耗。
1月7日上午,第十一届全国大众冰雪季启动仪式暨四季沐歌空气能松花江冰雪嘉年华温暖驿站开馆仪式在哈尔滨松花江冰雪嘉年华隆重举行。哈尔滨文化旅游规划设计院有限公司董事长黄训军、市场部部…
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11月20日,哈尔滨第四十一届“四季沐歌”公益冰雪集体婚礼冠名签约暨新人征集启动仪式在哈尔滨隆重举行。本次活动由中共哈尔滨市委宣传部、共青团哈尔滨市委员会、哈尔滨市文化广电和旅游局…
11月的新疆,随着强冷空气入侵,天空飘落雪花,冷风直吹、寒意逼人,气温早已跌至零下,新疆各地气象部门已接连发布寒潮、暴雪、大风、大雾、道路结冰等预警信号。 在如此寒冷、交通又不便的…
伴随新一股强冷空气侵袭,寒潮警报拉响,多地开启速冻模式!内蒙古中部、华北北部等局地降幅可达12℃,新疆北部、乌鲁木齐也将迎来大雪。在寒风瑟瑟的初冬,不少民众们纷纷开启了采暖设备,躲…
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