大家好，我是大白。昨天去看我爷爷奶奶打麻将，一大群上了年纪的人，围在一起聊天喝茶，结果邻居家的奶奶说了一句，年纪大了不能喝茶的，对身体不好，大家都不敢下嘴了。
年纪大不能喝茶？这句话是对的吗？其实是没有这个说法的，除非你对茶水过敏不能喝。一些中老年人，适当喝一些茶水，对自己的身体还有好处呢！
茶水里面有茶多酚、维生素、矿物质等，适当喝一些，可以清心明目，降低血脂血压。
当然了，我们也说了是适当的喝茶，不能牛饮豪饮。那些喜爱喝茶的人，我建议大家，喝茶要“2喝3不喝”，喝对了才会养人。
一、2喝什么？
第一喝适合自己体质的茶
茶叶的种类有很多，比如绿茶、红茶、黑茶、白茶等，不同的茶叶，加工方法不同，性质不同。大家要了解茶叶的品性，选择适合自己体质的茶叶。
比如绿茶偏寒凉，如果你是肠胃虚弱寒凉的人，就不适合喝。红茶性温，可以养胃补阳气。但那些肝火旺盛，燥热上火的人，就不适合喝。
第二喝应季茶
一年四季都不同的茶水，不同季节适合喝不同的茶，比如炎热的夏季，适合喝清凉的绿茶，寒冷的冬季，适合喝暖胃的黑茶。
二、3不喝什么？
第一不喝隔夜茶
很多人喜欢前天晚上泡茶，第二天早上喝，其实这样是不好的，隔夜的茶水，维生素流失，茶叶中含有的蛋白质，也容易滋生细菌，喝了对人体不好。
再者，隔夜的茶水容易变质发酸，影响了口感，所以不要喝隔夜茶。
第二不喝浓茶
很多人喜欢喝浓茶，越浓越好，其实这样并不好。喝太浓的茶水，容易影响睡眠。而且浓茶是会刺激胃酸分泌的，容易引起胃病。
第三不空腹喝茶
有多少人，是早上起床后喜欢喝一杯茶水的，这样的习惯并不好。空腹喝茶，会让肠胃吸收太多的咖啡碱，容易增加胃病，记住不要空腹喝茶。
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