突然一刻就觉得处在了一种很糟糕的局面，家庭、工作、孩子一切都极端不顺利，自己的情绪因此受到很大影响，绝望、焦虑、不知所措，再一考虑自己的年龄，明明在不惑的年纪，却遭遇着巨大的困惑，像钻进了黑洞，迷茫不知道如何扭转局面？境遇乱还罢，心境乱就更是雪上加霜了。我想此刻该静下来，好好整理一下自己了。最近读了虚舟的《复盘》，给了自己一些启发和触动。
“我们遇到困难，遇到挑战，能力不足的时候，就要自觉反省，从自己身上找问题”。困难有时候是自身因素造成的，有时候是环境使然，不论哪种原因，最该反省的是自身。我有没有把错误一味的归咎于别人？教育不好孩子，我曾经抱怨是孩子不够配合，所以结果不够好。由于周围突发事变，导致自己原本的优势突然失效，我是不是开始抱怨颓废？不管是哪种情况，产生的负面情绪始终不会扭转局面，只会加重局势。从自身找问题，我的方法是不是太差了，所以孩子不愿意配合？环境变了，我更应该做的是分析局势，顺势而为，而不是在抱怨中浪费时间。反省自身，我们要做的永远是：面对此时此景，我该采取什么行动？
“通过斋戒让心静下来，他斋戒三日，把担心作品做得好与不好的‘利’放下；再斋戒五日，把担心作品被人称赞还是诋毁的‘名’放下；再斋戒七日，把自己也忘掉，然后只带着一颗空灵纯粹之心开始上山干活”一个人要做事，却有那么多的干扰因素，而且每一个都被自己的情绪放大，最终失去控制，一败涂地。每做一件事，总是害怕没有结果，总是害怕力气白费，期待每一点的努力都带来结果，急功近利，非常容易导致半途而废。精力大多时候不是用在过程上，想想采取什么办法，能进行的更舒服更顺利，而是总在想：这能行吗？会有结果吗？失败了怎么办？一味地苛求结果，导致自己精力疲惫。放下功利的心，如果方法正确，如果事情必须如此做，那么就义无反顾去做就是了。
“我们必须常常自问：什么最重要？我们要不断地问自己，什么最重要”复盘，需要好好想想到底什么是自己最想要的？到底什么是自己真正离不开的，然后按照第一、第二、第三罗列下来，朝着明确的方向奔，才不会走得迷茫。想明白了，突然会发现自己一直纠结到底的，原来并不是对自己最重要的，而我们却投入了大量的情绪和精力。重要的事情，就要想办法去实践，次重要的努力的同时懂得顺其自然。
“你安顿好了今天就安顿好了一辈子“一切的工作、学习、成长懂得具体动作都需要“今天”落实，我们要做到日拱一卒，日日不断，就会积少成多。非常接地气的理念，知道了最重要的事，接下来就要有一个长期目标和近期目标，最关键的就是每天每件事的执行了。处理好每件事，过好每天，就会给自己减压，减少焦虑。
“过去的失败，在反省之后我们就坚决把它忘掉，将精力投入新的工作”“我们要想不被情绪左右，最好的方法就是不要纠结对错与输赢”我们永远关注的应该是真正的目的，别在其他地方浪费时间。事情是做出来的，不是急来焦虑来的。遇到不好的情绪，停止，继续做事，做好事才是我们的最终目标！
