1起床不要太急，
2早上一杯温开水，
3保持每天适当午睡，
4弯腰时先蹲下去再弯腰。
5洗澡时先洗身体后洗头。
6睡前一杯温开水。
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知道你的饮食中有多少糖吗
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健康长寿的人，一般都有这几个习惯，看看你有吗？
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