#打卡挑战局#有些本领是老师教的，有些本领是社会教的，还有一些本领，是自己悟出来的。
老师教的本领是未来的根基，学好了，就有一个好的起点，学差了，就应了那句话:你不吃学习的苦，就得吃社会的苦。
社会教给你的，可没老师手里的教鞭那么温情。受得了，受不了，都得受着，不然，你怎么能成长呢。
自己悟出来的，是人间烟火滋养，风云岁月磨砺出来的。关于深浅，就看个人的悟性了。
但有一样本领，我觉得人人都应该学会。
它不难，也很难。
不难，你只要张张嘴就行。
很难，是你的心不想让你张嘴。
这个本领就是，学会将心里的垃圾倒出来。
人的心，就像一个容器，负面情绪积得多了，美好的东西就装不进去了。
1、若有气，就撒出来
常言道：百病生于气。
气大伤身，这是人人都知道的，但我们常常不自觉得把气郁结在心里。
气不顺，则身有恙。
我年轻的时候，也是一个好强的人，不仅工作上要强，做人也要强。
好强的人难免会被人说三道四，也会被人算计。
工作上虽说还算顺利，但心里时常疙疙瘩瘩的。
久而久之，这气就堆积在心里，身体亮起了红灯。
中医西医都看了，吃了许多药，折腾了几年，才略好些。
但身体就像一个打碎的镜子，即使修补也留有伤痕。
我渐渐醒悟，有气，有委屈，一定要想办法让它释放出来。
去跑步，去大喊，去拳击……
不管用什么办法，只要把气出了，心里就舒服了，身体也舒坦了。
2、若有话，就说出来
交流是人与人之间相互了解的一个过程，也是表达自己意愿、情感的桥梁。
但许多人却因为把话憋在心里，产生一些误会，错失一些时机。
特别是相爱的人，女孩也许因为害羞，有时明明是一句话的事，却偏偏弄出些弯弯绕，让对方猜。
对方猜不出来，又是生气，又是吵闹。
本是甜蜜愉快的生活，却闹得鸡飞狗跳，严重的不得不劳燕分飞。
汉朝大才子司马相如，一朝升官，移情别恋，一张白纸就想打发了卓文君。
卓文君用一首《白头吟》，表明自己的心意，写道“闻君有两意，故来相决绝”。
你的负心可以遮遮掩掩，我的失望与悲愤不能不说。
无论是恋人、夫妻、家人，都需要真诚地交流，有话说出来，减少不必要的纠结与难过。
3、有压力，就转移出去
现代人的压力前所未有，不管你是劳心者还是劳力者，都不得不为生活打拼。
不管你承受得住还是承受不住，压力从不因你的眼泪与懦弱而稍减半分。
但我们不能因为有压力而失去快乐，丢掉自信。
压力是责任也是动力，是负担也是希望。
泰戈尔说：“上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍”。
把压力当作人生的考验，要像青松那样承受，如果你感觉太难了，那就找一个释放的方法。
比如，找个朋友发一通牢骚，然后举杯畅饮。
比如，到练歌房一展歌喉，把心中的郁闷一吐为快。
比如，找一个清静的地方，独处冥想，调整心态。
……
面对压力，不要作茧自缚，钻牛角尖，生活没有烦恼就不叫生活，大家都一样，谁也不是例外。
4、写在最后
当今生活节奏快，一个不小心，你就被时代甩得远远的。
你需要不停地学习，不断地提升自己，才能在风高浪急的人生之海里掌好舵。
负面情绪就好比是垃圾，你装得越多，越无法轻松生活。
所以，我们在百忙之中，不要忘了将它们倒掉。
俗话说：千有万有，不如拥有身体健康，千压万压，不如善于调节重压。
但愿我们都能熟练掌握倒垃圾的技能，拥有更好的生活。
