不论是摆脱思维的低潮，还是境遇的低潮，我们向内向外索求的无不是多巴胺降临时那种颅内的快感和心灵的满足。
低潮总是由一个临界点触发，它并不会毫无征兆地不请自来，攒够了稻草，也就顺理成章满足了压死骆驼的条件，当低潮已成事实存在，如何让多巴胺满血复活，重又归来呢？
低潮并不是心如死灰无可挽回的绝望，它只是有点可以和你势均力敌的模样，依仗着“时间”和“瓶颈”两大法宝设了局等着你接招。
应对大大小小的瓶颈，我们还得不放弃之前努力累积的成果，重新调整目标的可行性，让大脑的厌烦和疲惫一点点过渡，就像减肥练瑜伽，平台期既不能超负荷加大训练的体量也不能完全躺平不动，保持良好的心态坚持做力所能及合适的基础训练，大脑也在舒适而可承受的运作中慢慢重构不久的某天你会发现自己的焦虑，忧郁和沮丧等情绪好像不知不觉间都消失了无痕，内心又有了新鲜的喜悦感和做事的干劲。
舒适区也是瓶颈最容易光顾的重灾区，舒适区像极了偷懒的军需官，总是坐吃山空储备不足，临到战线有情况，根本就来不及调集保命的弹药，只能眼看着全面溃散的败局演变成事实而无力招架，“走出舒适区”不是单纯的鸡汤和口号，《道德经》曾说：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。”当危机临近，你得提早学习新的技能和应对方式，有了认可的想法还得有立马行动起来的效率，构架起迈出第一步的1，才能有价值地增添其后越来越多的0。
只要提升，便会迎来新的瓶颈，而每次都能站在更高的维度一览众山小的多巴胺必不会少，趋乐避苦的路就像浅池之水，喝上两口就见底，而艰难险阻的“窄门”之道必不会拥挤，和你同行的也会是带给你激励和指引，让你跨越自我实现价值的优秀同道。
于是走着走着，有了惊艳时间的闪光点，而成群的多巴胺也会越来越多地出现在你挥洒过汗水，付出过艰辛的道路上。
低潮，或许它只是老天为了奖赏我们而设置的一个坎，只要坚持做最好的自己，肯定会拿到终点丰厚的奖品。
