听夜晚的声音
学会调节自己的心情，是一个人最好的修行。
来源：洞见 作者：洞见·安娜贝苏 主播：珈宁
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生活中，我们也难免遇到不如意的事，有人忧思百结，不断内耗自伤，有人脾气暴躁，因一时冲动酿成惨剧。
别让坏情绪，赶走好心情
西方现代心理学认为：身体的慢性疼痛，除了外界的伤害，绝大部分是内在的压力和心理问题造成。
人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。
生活总是麻烦追着麻烦，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。
学会调节自己的心情，是一个人最好的修行。
所有坏情绪，都由自己买单
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”
有人为一些小事纠缠不休，微不足道的口角，最后演变成拳脚相向，也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成了巨大灾难。
然而狂怒过后，一切的后果终究需要自己来承担。
梁实秋曾说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”
放纵自己的情绪，它就一定会以最痛的方式来惩罚你。
收不住脾气，留不下福气
心理学家戴维斯教授曾对近1000人做过跟踪调查，得出一个结论：
一个人如果长期处于激烈的坏情绪当中，会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。
难以掌控自己的情绪的人，往往也难以掌控自己的人生。
有句话说，人这一生，赢在宽容，死在脾气。
有些人过得不好，很多时候就是因为控制不住自己的怒气。
被情绪支配的人，只能任由自己沦为弱者，让生活滑向无底深渊。
控制情绪，才能掌控人生
早前在网上看过一个问题，一个人成熟的标志是什么？
有个高赞回答说：“即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。”
总结成四个字就是：情绪稳定。
生活中活得成功的人，都是管理情绪的高手。
控制情绪，是处世的智慧，更是人生的修行。
不困于心，不乱于情，方能自在安然过人生。
– END –
交广夜听
愿忙碌一天的你
在这里洗去疲惫
好梦入眠
