一年前，因为学业和生活的双重压力，我一度陷入情绪崩溃，甚至开始怀疑人生，为什么我要经历我这个年纪不该承受的事？
我是怎么走出这种情绪的呢？
首先我学会了释放情绪，其次思考方向，最后付诸行动。这三步让我打败了情绪，做了情绪的主人。
一、运动。当我知道运动后人体可分泌内啡肽，而内啡肽可刺激你的大脑，让你感到心情愉悦。由于当时的条件，我选择了跑步来释放情绪。
二、寻找努力的方向，重拾信心。我坚信人生定位，当我们不断精确这个位置点时，我们就会更明确方向在哪，然后会更明确地去完成。
三、根据目标，付诸行动。 在我情绪低谷期，我会在明确目标后，一气呵成。让自己忙起来，没有时间和机会再次陷进情绪的低谷。
然后在有一点点成绩后，信心倍增，觉得好像之前的情绪低谷不过只是一个跳板，只是为了让你看得更远，目标更明确。
加油呀！情绪低谷只会让你进步，别拒绝它的到来，用心每一次迎接它，并感受它给你带来的惊喜，别让情绪掌控你。
你也可以[加油][加油]
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