这是一本薄薄的书，我断断续续用了两天时间读完了它。让我惊讶的是，在这本书里，作者讲到了很多东西，不仅有传统家庭教育对人的性格的影响，而且有文化差异对人的思考方式的影响，甚至是一个人的情绪它的来源都是日积月累的，可以说这是一部心理学的著作，因为它教导你怎样挖掘自己的内心；也可以说这是一部中西文化差异的著作，因为在这本书里，中国人和西方人之间的思考差异显而易见；更可以说这是一部哲学著作，因为在这本书里，作者告诉我们，一个人要“看开”，但是不要“看破”。
曾仕强教授是一位学贯中西，致力于传播中华文化的知识分子，在他的著作中，把人性的那一点曲曲折折解析的清清楚楚，许多时候你都会拍案惊奇，这真的是一个有大智慧的人，所以如果可以，我把这本书推荐给你，希望你可以抽出时间来读读它，或许你生活中的迷雾重重就会柳暗花明。
第一章 中国人为什么爱生气
在第一章中，曾仕强教授就明确指出：中国人是世界上最爱生气的人，读到这里呢，我就为自己的坏脾气找到了根基，身为中国人我当然也是最爱生气的，所以这一切也是正常的。中国人为什么最爱生气呢？因为中国人疑心重，中国人警觉性高。其它国家的人看到的事实就是真相，中国人不是，中国人认为眼睛看到的事物往往会欺骗自己，所以他们要不断寻找证据，直到他相信确实是这样。
中国人能屈能伸，所以中国人的情绪起伏非常大。当一个中国人处在弱势的时候，他往往是非常忍耐，唯唯诺诺，但当情况发生改变的时候，他一下子又觉得自己是世界上最了不起的人物。而西方人做事情往往都是按照规矩行事，中国人不是，他有了一定的资本，他就会耍大牌。
中国人总觉得别人对自己不公平。什么是“公平”？西方人的公平是大家都一样，中国人的公平是“我特殊”。曾仕强教授说过一个特别有意思的例子，一个职员，老板奖励他三千元，他顶多高兴一分钟，一分钟之后他就会去了解别人有没有收到奖励，如果别人都收到了三千元，他下一秒钟就是闷闷不乐，搞了半天别人和我都一样，这公平吗？我干了那么多活！他的快乐已经荡然无存，开始生闷气。
中国人自尊心很强，人是应该有自尊心的，但是过分的自尊心反而会成为一个人的弱点。他们天不怕地不怕，就是怕被别人轻视，所以有什么困难他们也会憋在心里不说出来。其实这有点像讨好型人格，觉得自己的言行如果给别人增加了难题，让别人不高兴就是自己的过错。
中国人喜欢自作主张。比如草地上有一块警示牌：不要从此经过。西方人往往会非常习惯地遵守，但是中国人不是，中国人看见这个就会气急败坏地发脾气，然后想为什么不让我走，我就看到有人走过，所以他也就从此经过，所以中国人是很难管理的。
中国人生气时不讲理。你看到一个人平时很讲理，突然他变得非常不讲理，那肯定是他正在生气。中国人往往会说“你把我气成这个样子，我还讲理？！”
而对于这一切，作者说这是一种文化体现，没有优劣之分。
第二章 自己是情绪负债的制造者
在这一章，作者从一个人的原始家庭教育入手，分析为什么一个人会成为今天这个样子，教会大家改变自己，轻松生活。
这一章的关键词是情绪负债。曾仕强教授说，一个小孩出生的时候，他哭没有人会说他，但是当他慢慢长大，一两岁的时候还大哭，大人往往就不让他哭，这样小孩就会产生一种情绪负债，认为哭是一件很丢脸的事情。
可能有些家长也发现了，自己的小孩非常有绘画天赋，他没有进行学习，他画出来的东西非常有创造力，但是送去绘画学校之后，老师要求他只能这样画不能那样画，这个时候孩子的思想就会被禁锢，进而产生情绪负债。
情绪负债让一个人不得不压抑自己，伪装自己，但是作者也说了，情绪负债也可以造就人自己，就看你自己怎么面对这件事情。
而情绪负债往往在三种性格中很常见，一种叫做依赖性性格，一种叫做控制性性格，一种叫做竞争性性格。
作者在这一章着重讲了几种毒性教条会加重人的情绪负债，比如家庭里面的不让小孩哭，学校里面的给学生成绩排名，社会上的，大家过分重视外表，认为胜者优败者劣，还有心理上的毒教条，比如攀比，而这些毒性教条就是情绪负债，当一个人放弃这些毒性教条时，他就会感到轻松愉悦。
我们要挣脱情绪负债的枷锁，就要有理想，要改变自己。
怎样改变自己呢？在第三章到第六章，作者都在教会我们这种改变。
一方面是要用理智来指导自己的情绪。大家都有过生气发脾气的时候，但是大家也发现了这样一个真相，那就是生气时做的许多冲动的行为，比如骂人，比如摔东西，这些行为带来的结果往往使当事人后悔，因为一个人肯定要为自己的生气行为买单，而这种事后的修复是非常耗费精力的，所以当人们了解的生气发脾气的真相，人们就会理智很多，就会拿起杯子轻轻喝一口水，而不是把它丢出去。
另一方面，一个人应该坚信自己是情绪的主宰，无条件地接纳自己、肯定自己，这样才会进一步改善自己、改变情绪。而在这里面，作者讲到，人们之所以有那么多得情绪，往往是因为要求了太多“一定”，我一定要演讲成功，我一定要考上重点大学，我一定要嫁一个有钱人……还有就是不能忍受生活中的挫折，认为自己的生活怎么有那么多的烦心事。而这一切最靠谱的做法就是改变自己，反求诸己，培养合理的思考能力，用开放的心态来面对生活中的一切，接纳自己和别人不一样，承认每一个人都是独一无二、不能取代的，接受人只要活着就是不平等的，不去计较世俗的评论，无条件地快乐，感谢赐予你逆境的众生，看开不看破，春天已来，万事可期。
