自律、自控靠压抑自己的需求 否定、鞭挞自己,迟早会泄气,会反噬

自控力的来源是“高价值感”。

那就是:你觉得自己未来会更好、更美、更有钱,就会自发自律,不会浪费时间。

1、你觉得自己未来会有钱,就会踏实做事,不会关心鸡毛蒜皮的事/沉迷八卦新闻;

2、你觉得自己未来会很美,就会注重饮食和护肤,不会放任自己的体重和暴晒;

3、你觉得自己值得别人爱,就会维护自己的感受和利益,不会无底线付出、讨好别人。

高价值感,就是觉得自己值得一切美好,不会允许自己往下沉/与烂人为伍。

当你有一股向上提的精气神时,你就会节约精力,目光高远,不会被短期的利益和快乐蒙蔽。

自控力就是这样来的。

靠压抑自己的需求、否定/鞭挞自己,会迟早泄气/被反噬,无法拥有高自控力;

只有认为自己值得更好的生活、达成更高的目标,才会轻松自控、快乐自律。

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