目标与精彩的人生是密不可分的，它可以帮助我们解决各种各样的问题，一个是活力，越是有活力的人他的目标感就越强，同时目标还能激发更多的活力。另一个则是适应力，为什么有了目标感就会有适应力呢？因为越是有深度的目标越是离不开奉献精神，只有学会了它，你才能把事做好，把人做好。试问一个自私，到处满是“我”的人他能适应生活，工作给他带来的压力吗？
在这里有一个很好的案例，也就是《活出生命的意义》的作者，当这个人被关在集中营的那一刻起，每天都在受苦，看着身边的人一个一个的死去，是什么支撑他活下去的呢。他说：”我要把这段经历变成我的心理学研究，一定要写一本书，一定要发表演讲“。每天尽管在受苦，但是他硬是梦想着自己走上台讲这段往事，最后竟然救了自己一命成为心理学意义疗法的奠基人。所以目标感，能解决一个人的活力，还有他在社会上适应能力。
青春期是我们人类大脑最为活跃的时候，也可以说是精力最为旺盛的时候。我们常常说青春期的孩子最难管，其实最真实的原因就是没有目标。没有目标的孩子他的精力是无处安放的，那怎么办呢？那么它就会去向空虚和愤慨的方向。同理父母管孩子，如果他们没有目标没有方法引导教育孩子，那么他们的精力只会盯着孩子的缺点，不会想我家的孩子怎么怎么好。因为没有清晰的目标，人们大多数会把精力放在坏的情况，越是得过且过的人生越是会把世界看得黑暗。
其实真正有意义的目标，就是《目标感》作者提到的目标的定义，他是这样说的：”目标，是指为了完成对自我有意义，同时对自我之外的世界也有意义的事情时，产生的稳定且可概括的意图.”这里有两个因素，一个是我做这件事对自己的意义，另一个则是我做这件事对整个世界的意义。
平衡放在任何目标都有重要的意义，那什么是平衡呢？答案就是像游泳一样，往前游，你才能平衡不掉入水底。在目标过程中也是一样的道理，多行动，向前走，你才会成长，你才会平衡地完成自己的目标。也就是要朝着一个方向去努力。如果有个人说：“我不想努力了，我就想这样一辈子，希望不要发生任何意外。“那么到了这个时候，你会发现你什么也去不了，还会感觉特别累，特别无力。反而是那些真正在生活，有目标的人，他们会更幸福一些。
