首先，自律，是什么意思？

自律，就是规范自己，调整自己，提升自己，依靠自己。自律，就是无需安排，无需约束，无需提点，自我完善。

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自律的好处，可以慢慢改掉自己的坏毛病，改掉拖延症。如若你懒散，那就坚持早起；如若你体胖，那就坚持锻炼；如若你胡思乱想，那就多做些事情。

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自律起来，让自己的生活拥有规则，多一些耐心，多一些斗志。长此以往，你会越来越好，越来越自信，变得越来越出众。

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自律最大的意义，让你的生活规律，让你的饮食规律，让你的锻炼规律，让你更加健康包括身体和心理。很多事情都可以称为自律。

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1、早睡早起不熬夜

每个人都知道熬夜伤身的道理，经常失眠熬夜，对身体会产生很多不好的影响。因此，养成良好的睡眠习惯尤为重要，坚持早睡早起，养成有规律的作息习惯。

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2、有空多活动多锻炼

现在的年轻人一天到晚上班，缺少时间锻炼，所以呢，在有空闲时间，可以去公园散散步、跑跑步、跳跳舞或者跳跳绳，画画等，多活动一下有益身心健康。

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3、没事多打扮一下自己，保持好心情

没事多打扮自己一下，不仅可以提升自己的精神面貌，还可以使自己变得更加的有自信，心情也会变得很好。穿着得体打扮精致的和穿着随意邋遢的女生相比，穿着得体打扮精致的更招人喜欢。

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4、再忙也要记得吃早餐

不吃早饭的危害有很多，包括低血糖、肥胖、胆结石症、胃病等。吃早餐对身体是非常重要的，可以补充能量，维持系统的正常运动等，所以不管多忙都要记得按时吃早餐。

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5、坚持睡前看书、泡脚或者听听音乐

由于因为工作压力大，睡前可以喝杯热牛奶或者一杯红酒，看看书、泡泡脚或者听听音乐，来缓解一天的疲劳，也有助于睡眠。

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6、留给自己独处的时间和空间

年轻人快节奏的生活，拥有一点自己独处的时间和空间，无疑是给身体补充能量调整情绪最好的方式。

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7、学习一技之长，使自己变得更有实力

一个人想要活出真正的自我，很重要的一点，就是身上有拿得出手的真本事。学习一技之长，让自己变得更有实力，更有价值，成为一个有用的人，才是真正的底气。

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8、养成坚持攒钱的习惯

成年人的世界里没有容易二字，努力赚钱是为了更好地生活，攒钱是为了有能力应付突发情况，坚持攒钱，为了父母老了老有所依，为了孩子的将来有所保障，为了去做自己想做的事。

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9、保持清醒、不攀比、不嫉妒

永远不要和别人攀比，各自追求不同，各有各的活法。不管是生活和事业还是友情和婚姻都要做到不攀比、不嫉妒、不羡慕、不强求。所以不要去羡慕别人，适合自己才是最好的。我们应该保持良好的心态去对待生活。

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10、放宽心态，微笑面对生活

人生不如意之事十之八九，我们活在一个不完美的世界里，不可能事事顺心如意。当生活给我们制造一些困境阻碍时，我们要调整好自己的心态，用积极乐观的心态去微笑面对生活。

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最后

还有很多很多的自律，只要给自己定一个规则并坚持下去，那就是自律。自律，是个好习惯，培养一个好习惯，从来都不晚。

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