在职场中有三项基本功非常重要：口头表达能力、书面表达能力、做事能力。这三项基本功又衍生出思维应变、逻辑组织、归纳演绎、透过现象看本质等多种专项能力。

但这些所有的能力归根到底都是在情商的基础上发挥作用，那职场上的高情商到底如何练就？

一是自我意识，即对自我的评价。有准确的定位和规划，不盲目乐观、不盲目悲观，总是客观的分析自己遇到的问题和苦难，也能客观面对自己取得的成绩和收获。

我的领导A先生是我见过的最优秀的领导之一。在旁人的眼里，他的工作能力非常突出，经常受到各种各样的表扬，但我从来没在他平静的脸上看出来他内心泛起的涟漪。都说人红是非多，他是领导面前的红人，但是却用低调让自己很少收到其他人的敌视。不论每年的评优有没有他（只有一次落选），但任何时候都兢兢业业，兼职了两个部门的领导，但繁忙之下的高效做的非常好。

二是自我管理，即对自己的自律能力。对职业规划下的成长路径有非常清晰的认识，并且在实施过程中能很好的以此为中心，区分重点和关键点。

我的朋友小B在一家老的国企上班。破旧的厂房、乱七八糟的流言、低效的工作拍档。他可是刚从一天干18小时的私企跳槽而来。有过迷茫、有过彷徨，但很快适应了这样的节奏。高效利用工作以外的时间，很快便脱颖而出成为了身怀多种能力的斜杠青年。

三是自我推动，对自我成长的自觉性。目标的制定、实施、总结、持续改进等有着深刻的认识。

我的同事小C是一个自我意识极强的人，在他的世界里没有不可能，只有天道酬勤。在一次偶然的工作中，接触到了PDCA质量管理循环，便一直通过这套模型来完成自我推动。凡事有计划、计划后就要落实、落实之后就要反思、反思之后就要改进。复盘是我们成长中一种进步的捷径。

四是同理心，即换位思考的能力。反映出来的一方面是对于事情的处理成效，另一方面是换位之后对认知能力的提升。

小D是我以前的下属，她在做事情的时候总是会为别人着想。尤其是在做市场工作中，为客户想得特别多，也是这种思维习惯和同理心的存在使她工作中的表现特别优秀，你理解多少人就会征服多少人，这句话一点没错。

总结，从自我意识、自我管理、自我推动、同理心四个方面着手，我们会在不骄不躁中、循序渐进的成长，提高情商会在潜移默化中水到渠成。

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　职场工作不仅仅要求你有能力有经验，更重要的是，你还要拥有高情商，说起高情商，这对你来说可是很重要的，因为高情商不仅可以让你拥有更好的人际关系，还能让你在工作中如鱼得水，那么职场工作中如何练就高情商呢?

方法/步骤

以前，我不太喜欢职场高情商，因为总觉得点难登大雅之堂。后来工作了几年之后，对职场情商这事，我的看法，发生了改变。

职场，需要高情商。

真正的职场高情商，不是溜须拍马，也不是势力说假话，而是一些让同事间工作起来更舒服，让工作更顺利的一些人际交往技巧。

1.不越级汇报

如果不是直属上级不方便，有什么工作方案或成果，首先要跟直属上司汇报，越级汇报，不仅会让上司不舒服，也会让大领导觉得你有心机，反而会更不喜欢你，也会影响你日后在同事之间的口碑。

2.随时汇报工作进度

对于领导安排下来的工作，以及自己的方案，推进的进度，要随时汇报给领导，让领导心中有数。这样做，也可随时洞悉领导的意见，掌握最新的计划变动，以便及时调整自己的工作方向与重点。

3.不讲难听的话

对待自己的下级，或者同事，如果对方工作有做的不对的地方，及时给指出错误之处及调整修改的意见就好，尽量不要讲难听的话。有时候，难听的话，伤害的不只是别人，还有自己，很多人，在说完之后就会后悔，陷入深深的自责之中。有些话，可以用更友好和尊重的方式来表达。

4.敢于拒绝

敢于对别人不合理的工作要求说不，比如一直给你安排工作的领导，老是请你帮忙的同事，一直对你说话不尊敬的客户等，适当表达自己拒绝，可以提醒别人要尊重你，而不是一直在剥削欺负你。

5.不随便给人提意见

别人的工作，不论对方做得如何，只要没有向你请教，就不要随便给别人提意见。你可能只是好心，想让对方提高效率，但对方可能会觉得你在向他/她展示自身的优越性。

6.见到领导要打招呼

不要觉得领导不会在意一个小职员，尊敬领导，跟领导搞好关系，真的对自己的职场有帮助。即便暂时不会有什么改变，但如果有相关的机会，领导会首先想到你，给你学习提升与发挥所能的机会。

以上几点，希望对大家有所帮助。

首先，学会换位思考很关键。

广义的角度，换位思考其实包含：

同感，感受对方的感受，他此刻是什么心情，有什么心理需要。

理解，设身处地地考虑问题，如果是我会不会也会这样。

接纳，包容接受对方的不同，他不是我，当然与我有不同的行为方式。

其次，要善于取悦（不是讨好哦）对方。

让别人与自己在一起感到愉快很重要。

比如，积极关注，欣赏对方的优长处。

比如，肯定鼓励，让对方感觉到自信。

比如，满足支持，从对方熟悉喜欢的话题切入。

做到这两点，就会有好的人际关系，而好的人际关系会帮助我们有好的社会适应。

在变幻莫测的职场，我们如何做一个高情商的职场达人呢，以下几点与你分享：

首先，要认清自己，发现自己的擅长处。常说知己知彼百战百胜。在职场更是如此，认清自己，少走弯路；做自己擅长的事，才能做到游刃有余，万无一失。所以要认清自己向自己擅长的事情靠拢。

其次，善于反思，勤于思考。在职场的我们要时刻提醒自己，昨天的能力完成不了今天的任务，今天的能力完成不了明天的任务；在审视自己能力时，正视差距，要保持自身终身学习，不断充实，完善和发展自己各方面的能力。

再次，要善于发现她人的优点，鼓励且赞美她人。在职场我们要善于发现同事的优点，适时的给予鼓励或赞美，这样有利于同事之间的友谊，同时也为你的好人缘加分。

最后，要善于沟通。好的沟通会使你在职场收获满满，会给你的工作带来很多方便，会使你的人际关系融洽为你在职场助力。

综上四点是做好职场高情商的必备条件。

1 如果你的同事喜欢创意 对自己的要求比较高 业绩又好 就聊有价值的话题 尽量产生共鸣 如果没有就闭嘴 多做功课。，， ， ，， ， ， ，，，，，，，， 2 如果你的同事比较俗气 不喜欢做功课 聊的话题不够深 就不要在他面前显示你很有知识 不然他会觉得跟你有距离感 多说一说你干的傻事情？，，，，，，，，，，3找到跟不同人相处的乐趣 才有持续性。，，，，，，，，4跟上司说话 要柔弱一点 需要给上司第2次说话的机会。比如:新来的小陈一点耐心都没有,我给他的任务第2天才完成,你的上司可能就会说，你也要有一点耐心啦。吃饭的时候不管跟领导有没有话题 都要向领导靠近。原因一 如果他是一个凶残的领导，没人靠近他只有你靠近他，这是一同理心。原因二他会觉得很面子。原因三 有什么好差事他会优先叫上你 有什么知识点也会给你分享。如果他主动要一个人吃饭，看情况而定。

职场上很多地方情商比智商更重要。而情商恰恰是年轻人所缺乏的，因为它必须在社会实践中，经过一定的阅历才能慢慢学得到的。努力提高自己的情商，对助力职场，确实有事半功倍的效果。

怎么提高自己的情高呢？我就罗列一下情商高的一些表现，你再一条一条对照，有针对性的改正和提高。

1、嘴巴比别人甜一点，要学会好好讲话。情商的最高境界就是学会好好讲话。情商高的人一般好话讲得多，礼貌用语讲得多，贴心的话讲得多，虚心的话讲得多。坏话讲得少，挖苦讽刺的话讲得少，气话讲得多，牛皮吹得少。很多人自我评价自己说，我这人就性格直爽，有什么讲什么，没有坏心。其实这是情商不高的表现。甜言一语三冬暖，恶语一句六月寒。话不投机三句多。

2、手比别人伸得快一点，学会广交朋友。情商高的人结交新朋友更主动一些。情商不高的人总是喜欢封闭自己，好像没有事求别人，也没必要求别人，所以没必要交很多朋友。与同事没几个玩得好的。与领导也没什么来往，这样很可能默默无闻的过一辈子。不仅要学会与同事多来往，还要与领导多来往，人走多了自然会亲，自然就会信任你。

3、察言观色比别人厉害一点，学会主动服务。跟情商高的人在一起你会发现，开水没有了他会马上给你加满，烟灰缸满了他会马上倒掉。别人注意不到的细节他都会首先看到。手脚勤快一点的人自然会受大家喜欢，受领导喜欢。

4、考虑问题比别人周到一点，学会多思考，少讲话。要多听少讲，一讲就惊人。言多就必失，话多就肯定思考时间少，讲出来的话肯定质量不高。

5、有事总是责怪自己多一点，学会多找自己的原因。情商高的人总是喜欢找自己的原因多一些，找客观原因、找别人的原因少一些。他跟你聊天你没听懂，情商低的人就会问，你听清楚了吗？而情商高的人他就会讲，我讲明白了吗？同样一件事，讲的方式不同，效果也大不一样。他会把责任推给自己，不会怪你没听清。

6、对自己的情绪掌控得更好一点，学会表里不一。情商高的人的脸上永远挂着喜悦，不会把个人、家庭、工作中的不愉快表现出来。碰到天大的事也会沉着冷静，从不慌乱。

7、对别人关心得更多一点，学会付出。情商高的人总是乐于助人，积极主动，从不吝啬自己的精力，只要是力所能及的事都乐于承担。

买一套视频课件吧，闲鱼就有，几块钱十来块钱的事。有事没事就看看。

情商在这个社会里．开始越来越被多的人提起，也越来越被多的人重视了。

在职场中，如何做一个高情商的人，做到以下几点就够了

但是在职场中也要面对事实，因为事实证明各种观点的话就是差不多的，所以要看你自己是怎么操作，怎么去面对这些实际上的这些问题。职场情商完全和社会情商是完全是两个概念，所以相对来说职场情商和社会情商的话是有一定的区别。这也是我个人看法，如果您需要的话，你可以看一下以下几点，也希望能够帮到你。

在职场中，除了工作很重要以外，还要知道怎么与别人更好的相处，因为职场和其他地方不一样，没有了像家人一样的坦然，也没有朋友之间的真诚，职场上是真正的人际关系，在职场上和别人打交道，一个不留神就会得罪人，甚至是讨人厌，因为复杂的人际关系，所以对于职场上班打交道这件事情，大家都会很重视，虽然都想做一个被别人喜欢的人，但总有些时候难免会事与愿违，这个时候很多人就会苦恼，为什么在职场上和别人相处感觉好难，其实，职场虽然复杂，但是也不是没有办法的，和别人相处的时候发生不愉快，很多时候都是情商的问题，有句话是这么说的，高情商的人和别人相处是最轻松的，那么在职场中，如何做一个高情商的人，才能和大家相处的好呢，其实只需要注意下面几点就可以了。

能放下面子，在职场上和别人发生冲突，其实很多时候都是大家放不下面子造成的，工作压力大这是每个人都有深有体会的，而在这个时候，总会有些同事想要缓解一下气氛，所以就会找一些话题来聊，甚至有的时候还会拿同事来开玩笑，这个时候往往被开玩笑的同事就会不高兴，如果程度严重的甚至可能还会发生争吵，俗话说的好，多一事不如少一事，有些人就是喜欢在嘴巴上别人便宜，而这个时候，如果你与他计较，反而显得自己没有度量，所以在这种时候，索性就做一个拿得起放得下的人，他想说就说，自己就当是左耳进右耳出的一阵风罢了，因为这个时候就是体现一个人情商的时候，一个高情商的人是能够经得起别人开玩笑的，并且也会愿意放下自己的面子，成全他人，虽然说不能做一个让别人取笑的人，但是有些时候适当的让步也是一种高情商的表现，会让你多一分和别人相处融洽的机会。

学会控制情绪，人是情绪很重的，因为经历的东西多，所以想法心情也会容易受到影响，然而在职场中，有情绪是再正常不过的事情了，但是一般很多人都不会在工作中表现出来，因为这不仅是一种不专业的行为，也是一种不尊重他人的行为，不管是遇到什么事情，都要做到不喜形于色，学会隐藏情绪，遇到事情不骄不躁，这才是一个高情商的人应该有的表现，有的人在工作上遇到一点困难就喜欢把情绪带给别人，巴不得全世界都知道他的遭遇，但其实这种行为真的很不好，高情商的人不会让别人知道自己的经历和难过，而是会控制住自己的情绪，如果一个人连自己的情绪都控制不好，那么在工作中是很难胜任的，因为情绪会左右人的想法，如果长期把情绪表现出来，工作肯定也会被影响，并且也不会有人愿意和你相处的，所以，要想培养高情商，控制情绪很重要。

幽默化解尴尬，工作是生活中很重要的一个部分，因为它包含了很多东西，在工作中，经常会出现一些比较让人尴尬的情况，那么在面对尴尬的时候，很多人就会变得无所适从，甚至出现冷场的情况，出现这种情况的时候其实是很不好的，因为尴尬会使人与人之间的交流无法进行，从而可能会让别人对你产生不利的看法，那么一个高情商的人应该如何化解尴尬呢，还记得之前有个记者调侃黄渤的长相，但是黄渤却微笑着说，但是还好现在有戏演，当时一片笑声响起。

其实对于长相这个话题很多人都很敏感，有的人一听到这种问题可能马上就会面露不悦，但是越是这种时候，越是体现一个人情商的时候，如果遇到了很尴尬的场面时，千万不要沉默或者不高兴，因为这样其实对谁都没有好处，而是应该选择一个比较幽默的方式将尴尬给化解掉，这样不仅解决了冷场的难题，也体现了自己应变能力的厉害，面对尴尬，不要选择逃避，想办法把话题接下去才是一个人真正厉害的地方，高情商也是从细节体现出来的，做一个高情商的人，才能更好的和同事们相处，更好的与客户合作，更大可能的让领导对自己满意，所以，面对尴尬的时候记得也是展现自己高情商的时候。