对于东方女性来说，大家都渴望拥有白皙的皮肤。但随着年龄的增长，肌肤一直都在走下坡路。虽然说被喊阿姨是迟早的事情，但我们的内心还是非常抗拒的。其实不难发现，即使大家用了各种各样的护肤产品，但皮肤依然出现了暗黄、细纹、松弛等情况，这令不少爱美的女性都非常头疼。
然而，优越的皮肤状态从来都不是一蹴而就的，日常除了要注重饮食外，还需要“少做2事，多饮4水”来由内而外的滋润肌肤，长期坚持下去慢慢就能养出“干净脸”。
【忌2事】
1、吃甜食
女性对甜食似乎天生就有一种亲近感，但是当我们到40岁后就要控制甜食的摄入量了。因为甜食中的糖分含量很高，若摄入过多不仅会导致身材走样，同时还会使皮肤失去弹性，变黄。
2、熬夜
进入夏天后，不少人都出现了入睡困难的情况。此时大多数人不是想方法缓解，而是继续玩手机，直到凌晨一两点。其实，熬夜是很伤身的，它不仅会影响我们的状态，同时在熬夜时身体会吸收大量的有害物质，从而使肌肤变得暗淡无光泽。
【饮4水】
这里所说的水，既不是无色无味地白开水，也不是种类繁多的饮料。而是口感丰富的健康饮品——茶。茶作为国饮，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分，常喝不仅能滋润肌肤，同时还能满足人体所需营养。今天小编总结了4款适合女性饮用的茶水，换着喝或能面色红润有光泽。
1、海膳坊玫瑰花
玫瑰花是很多女性喜欢的花卉之一。其实，它不仅仅象征着爱情，同时制成花茶后，其中所含有的维生素、苹果酸、葡萄糖等成分对女性的肌肤来说有着诸多好处。在烈日炎炎的夏日，与其吃冰淇淋来消暑，不如喝上一杯花香四溢的玫瑰花茶，一边补水解渴，一边润肤养颜。
随着玫瑰花种类的增加，品质也是越来越令人担心了。若你有养肤需求可以尝尝海膳坊玫瑰花，它是由人工挑选、剔除碎花以及技术烘干等工艺层层加工而成的，成品的玫瑰花干燥完整，色泽可人。入水闷泡3分钟，待茶汤微微泛红时，入口慢饮，沁人心脾的香味令人回味无穷。
2、绿茶
绿茶作为我国的一种古老饮料，是经过杀青、整形、揉捻、烘干等工艺制成的，成品的绿茶不仅色泽翠绿，而且其中还含有丰富的氨基酸、叶绿素、儿茶素物质。女性若是顺应时节地喝一杯，渐渐消散每日的困倦感，又滋润肌肤，让自己身心自然，皮肤白里透红。
我国绿茶产地较多、且品种多样，其中最为著名的品种有碧螺春、龙井、信阳毛尖、庐山云雾等，不论是哪一款绿茶口感都是爽滑的，大家可根据自己的喜好自行选择。需要提醒大家的是，若想滋润肌肤，最好不要饮浓茶。
3、青驰菊
眼下正值暑热蒸腾之际，多喝菊花茶无异于是最好的选择。菊花味甘，性微凉，常喝不仅能去火降热，同时还能使干巴巴的皮肤变得水润起来。但我国菊花种类繁多，哪一款是集色香味于一体的优质菊花呢？那自然是来自菊花之乡开封所产的青驰菊了。
作为北宋时期的贡品，青驰菊在制作过程中，不仅延续了传统的阴干和晾晒工艺，更是结合了最先进的烘焙技术。制成的菊花不仅口感独特，而且还含有丰富的类黄酮物质，冲泡时取1朵干花放入杯中，随着热水的注入，菊花慢慢伸展起舞姿，待茶汤泛黄时，细细品尝，令人口舌生津。
4、柠檬水
在炎热的夏天，柠檬水可谓是众多朋友手中的理想饮品。大家喜欢喝柠檬水不仅是因为它口感酸甜，热量低，更重要的是柠檬中含有丰富的维生素C,对女性而言十分有益。
柠檬水做起来也是十分简单的，取新鲜的柠檬切片，捣碎、再加入适量冰块搅拌均匀即可。若你觉得口感过于酸涩，还可以搭配点果蜜、绿茶等配料一同饮用，口感会更加丰富。
