实话实说：6月1日Garmin发布最新款跑表Forerunner 255和铁三表Forerunner 955的消息，笔者是后来才知道的。

因为那天恰巧是上海解封日。长达两个月足不出户的煎熬，已经把魔都居民都憋坏、整懵了。

上图中的255S为小款，更适合女生和手腕较细人士。两个型号中的黑、白两色均为音乐版，另两色为运动（普通）版。

新表入手

对于这两款新表，作为佳明的十年铁杆老粉，笔者还是蛮好奇的。

毕竟2012年4月21日我第一次健身跑，10天后就下单购进人生第一只跑表Forerunner 305；第二年又升级到当时的旗舰铁三表910xt。后来还买过235L、245……

三年前入手的245，堪称佳明的颜值担当，令人百看不厌；在功能和性能上，它也相当能打，实在想不出有什么非换不可的理由。

个人认为，它和界面同样漂亮耐看的手机应用Garmin Connect，共同构成佳明的最大吸引力。

因此，在拿到255之前，笔者向Garmin市场部美女坦言，只打算把它当作245的备胎。

“255可不是备胎哈，您用了就脱不掉了。”微信那头的她正色道。

当然你会这样说！俺心里暗想。究竟是不是自卖自夸？咱们且走着瞧。

很快就收到Forerunner 255，还有包装盒略小一点的“小绿豆”——跑步动态传感器。

开箱第一印象是：255比245大了一圈。

但在外观上，它主要沿袭上一代的设计，并没有像三年前的245那样，美到让人惊呼（所谓的“Wow factor”）。

除了三围和体重都大一码——从42.3×42.3×12.2mm/39克，到45.6×45.6×12.9mm/49克；屏幕直径从1.2英寸(30.4mm）到1.3英寸（33mm）之外，

主要变化是右上方的“开始/停止”按键变成黑顶镶红圈塑料，而不是245左右五键的“全金属外壳”。

背面第四代心率传感器的排列布局，和245的第三代也有所不同。

255带给笔者的第一个惊喜，出现在设置阶段。

得益于“大脸”和更高分辨率（从240×240到260×260像素），它的跑步页面从245的四栏增加到六栏。

这正是我想要的：跑步时需要知道的信息，基本可以一览无遗，省却了需要翻屏的麻烦。

而且在边跑边看时，也不会觉得数字太小看不清。

最大惊喜

第二个惊喜，对我来说也是最令人拍案叫绝的惊喜，则在按表开跑时到来。

翌日一大早，我在左右腕分别戴上255和245，让两者来个“同门兄弟大PK”。

“绿豆芽”pod则别在后腰，两只表都能自动识别并连接（它和跑表以ANT+方式连接。使用起来和佳明心率带一样方便：系上就行，啥都不用管）。

结果刚按下“开始”键，255屏幕上方的圆弧形搜星进度条几乎应声由红变绿——最多肯定不超过三五秒，让我不由得一愣。

而245用了一分多钟，才定位成功。

接连对比三天，245搜星快则二三十秒，慢则一分多钟，而255从没超过十来秒！

这种多频多星黑科技的威力，实在是太强大、太省时间了。您算下：一天节省几十秒，一年下来不就是好几小时么？

除了定位神速，多频多星技术还使得255测距更准，轨迹非常吻合实际路线。

从6月5日和24日两次在苏州河边石板路上雨中赤足折返跑，就可以看出255和245记录轨迹的明显区别。来回往返几十次，前者居然一点也没有漂移！

连续三天对比下来，距离更长and/or用时更短的跑步数据，无一例外都来自255的：

6/19：

6/20：

6/21：

虽然这些距离和时间数字与245的相差无几，但测距精准的更大好处在于：255显示的配速（我选的是分段配速，即每公里平均配速）相当平稳且更符合自我感觉，很少出现出人意料的忽快忽慢，即毛刺或断崖现象，从而有助于掌控配速。

6/19 245的配速和心率曲线：

6/19 255的配速和心率曲线：

这还带来一大间接好处：帮助你控制心率。因为如果跑表显示的配速忽然变得很慢，你难免会想要加速，心率也就会被拉高。

以上两大好处，都来自个人的亲身体会。

因此，初试255的这一周，笔者七次跑步的平均心率都不超过第一次跑的139bpm。

新增的三个传感器之一气压式高度计（另两个是陀螺仪和温度传感器），也让255的海拔和爬升数据更真实可信。

笔者每天跑的苏州河滨步道，实际累计爬升应该在10米左右，正如255的记录，而245显示的四十几米显然太夸张。

搭配上“小绿豆”，可以帮你分析步态，改进跑姿，跑得既快又省力，还能减小受伤几率。

运动健康大总管

255的第三个惊喜，是早安问候、每日训练建议和赛事助手这三项新特色。

前者让你在每天起床前后，只需翻翻屏，就可以对自身状态和天气状况知己知彼，心中有数。

后者则相当于为你请到一个免费教练。搭配上赛事助手，你可以有针对性地备战目标比赛，提高PB成功率。

这里需要解释下，笔者没有按每日训练建议练，是因为长期只进行形式单一的低心率慢跑。

（顺便说下，这种阳光有氧训练法效果也很好。笔者虽然没有完全按要求做，但去年仍在一不练速度、二不拉长距离、每天只用1小时出头慢跑10来公里的情况下两度小幅PB，而且是在坡多的厦门和青岛马拉松）

而对于按传统方式训练的跑者来说，255的每日训练建议，至少可以给他们多一个选择。

255其实还可以用作铁三表——这是它新增的功能之一。这使它得以加入955、945和745的行列。

除了要做一块市面上最好的跑表，255还登高望远、提升立意，要做你的全能型、一站式健康管家。

这体现在它对运动健康智能管理下的功夫。它可以监测你健康的几乎每一个方面。

查看245/255记录的睡眠和心率数据，已经成为笔者每天同步之后必做的事。

255还会根据你的跑步表现，不断修正并显示你的最大心率。这比用220-年龄的公式计算更准确，因为同龄人的数值肯定各不相同。

255和955还首次在Forerunner跑表中置入HRV（心率变异性）状态分析，基于长期的心率监测数据，方便使用者自行监测运动与休息的分配是否合理，调整作息规划。

如此新奇玩意儿，笔者会等到按要求戴表满三周之后，再作仔细研究。

255的新功能还包括支付宝/微信支付。这意味着跑步时不带手机，你也可以中途买水、乘车，腰包都省了。

电池续航方面，官方说法是智能模式约14天，GPS模式约30小时，多星定位约25小时，多星多频定位约16小时。

笔者的实际使用体会是，第一次充满电后，因为新表把玩较多，七天不到后用到剩下15%（蓝牙一直开着）。

昨天清晨充满后开多星定位大约一小时，耗电4%——和标称值差不多。

255有没有槽点？迄今基本没有。

笔者碰到的唯一波折是，起先在手机已经配对245的情况下，手机打开蓝牙后，245会自动同步，而255却不行，每次都必须重新配对，才能开始同步。

从手机上删除245之后，现在255可以自动同步了，却轮到245和手机配对不上。

还有一次步幅居然只有0.50米——这也太小碎步了吧[捂脸]，明显偏离个人慢跑的正常值0.85米左右。

不过这应该是POD的偶尔失误，不能怨255。

最后结论

一周（6/18到6/25）佩戴下来，255还真让笔者有“用了就脱不掉”的感受。看来只好委屈一下245，请君入冷宫了。

最后说说价格。255发售价2880元，比245首发时贵400元，比目前调价后的245贵900大洋。

个人的看法是，多花的这几百元还是物有所值的。不差这点钱的可以先用为快，预算紧张的则不妨再等等商家促销活动，或者捱到“双十一”之类购物节。