#人人能科普,处处有新知#
心情的愉悦能够减轻心理上的压力,使容貌变得有朝气。特别是女性少生气,多微笑,能够避免一些生理的疾病。平常注意情绪的自我调节,经常保持淡定自若的心态,培养豁达的性格,会使肌肤和容貌变得更加明亮光洁。
2多喝水可以美容。水是我们人体必不可少的。如果人体内水分充足,那皮肤就会润滑且有光泽。因此,平时要养成多喝水的习惯。成年人每日应喝1500-2000毫升的水,以白开水最佳。
3蔬菜瓜果类可以美容。
像黄瓜、冬瓜、番茄、西瓜、苹果、梨等,这些蔬果中含有大量的维生素和微量元素,是天然的滋润皮肤的材料。将果肉和果汁敷在脸上,轻轻按摩20分钟,洗净即可。坚持下来,皮肤会变得更加水润靓丽。