1、多喝水
每天不低于1800毫升的水，能很好地促进身体的新陈代谢，对皮肤起到保湿滋养的作用
2、不熬夜
23点-凌晨3点是人体深度睡眠的黄金时间，好的睡眠不仅能美容养颜，对减脂瘦身也很有帮助，尽量每天十点前睡觉，睡眠时间保持7-8个小时
3、坚持泡脚
泡脚能促进身体血液循环，身体发热也能加速护肤品的吸收
4、多吃西红柿
西红柿中的成分能够抗氧化，多吃可以美白，还可以有效抑制黑素色
5、补气血
每天吃几颗红枣，或者用红枣和枸杞泡水喝，补血补气，对女生的身体有很大的好处，而且可以使面色由内而外的红润
6.睡前喝牛奶
睡觉前一小时喝杯牛奶，有助于睡眠，可以让肌肤变得光滑
7.早餐一定要吃
养成吃早餐的习惯，可以让我们的气色看上去更好
8.不用毛巾洗脸
减少用毛巾洗脸，毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌，导致皮肤长痘痘，可以用洗脸巾代替。
9.防晒
养成防晒的习惯，可以防止长色斑，皮肤老化，还可以美白哦
10.换床上用品
定期更换床上用品，避免脸上螨虫泛滥
1月7日上午,第十一届全国大众冰雪季启动仪式暨四季沐歌空气能松花江冰雪嘉年华温暖驿站开馆仪式在哈尔滨松花江冰雪嘉年华隆重举行。哈尔滨文化旅游规划设计院有限公司董事长黄训军、市场部部…
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11月的新疆,随着强冷空气入侵,天空飘落雪花,冷风直吹、寒意逼人,气温早已跌至零下,新疆各地气象部门已接连发布寒潮、暴雪、大风、大雾、道路结冰等预警信号。 在如此寒冷、交通又不便的…
伴随新一股强冷空气侵袭,寒潮警报拉响,多地开启速冻模式!内蒙古中部、华北北部等局地降幅可达12℃,新疆北部、乌鲁木齐也将迎来大雪。在寒风瑟瑟的初冬,不少民众们纷纷开启了采暖设备,躲…
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