霍启刚发文称自己这两天突然收到许多朋友的问候消息，让他注意身体健康，随后得知是自己早前上的一个探讨睡眠质量的节目，内容被“标题党”疯传得十分夸张。对此，他表示大家真的不用担心，自己很健康。
此前，霍启刚在TVB的一档节目《好睡好起》中被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症，真正的深度睡眠只有四小时，引发网友热议。
看看媒体跟营销号报道的标题，不知情的人还以为霍启刚“快不行”了。这些报道都说霍启刚每晚只能睡四小时，白天又要应对强大的工作压力，导致整个人非常疲惫。以上提及的都是小事，最多睡眠不足，身体没有办法维持在最佳状态，可有些报道直指霍启刚患有睡眠窒息症，分分钟危及性命。
6月17日，霍启刚本人忍不住发声，透露自己有针对相关问题看医生：“自从《好睡好起》节目出街，好多朋友都担心我的健康，我已经看了医生并跟进病情，感谢大家关心。大家都要留意自己的健康，工作永远做不完，自己要学会放松。”
事实上，霍启刚的问题就是打鼾。他在节目中说得很清楚，因为太太郭晶晶习惯了早睡早起，他们一家人跟随了晶晶的作息，睡觉跟晚饭时间都是固定的。霍启刚郭晶晶一家大约在晚上6点~6点半就要吃饭，7点之前吃完，这样才能保证在入睡前已经消化得差不多。霍启刚公务繁忙，但每天也有七个小时睡眠时间，报道所写的四小时，其实是因为他睡眠质量差，中途会因为窒息而惊醒，很多时候真正深度睡眠的时间只有四小时。
节目组跟拍“霍启刚的一天”，发现他工作内容虽然多，但效率还是挺高的，除了精神有点疲倦之外，他没有太大问题。
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