来源丨喜马拉雅FM兰海精品课《兰海如何与孩子好好说话》
编辑丨西西
孩子犯了错误，怎么批评才有效真实地表达自己，才能和孩子好好说话！听听兰海老师说的吧！
没有人会说表扬是错误的，但是一提到批评，每个人下意识的都会皱眉头，好像只有表扬才会让人感觉到舒服，似乎批评就意味着父母是恶人，就会是不好的爸爸妈妈。其实空洞的表扬是无用的，而有价值的批评却能让人进步。
批评激发超限效应首先我们来看一看，到底什么是批评？批评是情绪的表达吗？批评目的是单纯的情绪释放，还是为了让对方有进步？实际上批评和赞扬的区别在于赞扬之后最好不要提要求，结束在纯粹的赞扬当中。
但是批评之后，我们肯定会对孩子的行为有要求，所以批评的目的是帮助孩子提高和进步，而不仅仅是成年人单纯的指责斥责，愤怒的一种表达。我们希望通过批评这种沟通方式，能够帮助孩子改变现在的状态，这才是批评的目的。
很多父母可能会遇到这样的情况，态度比较温和的批评他，达不到改正的效果。也有的父母可能会觉得就得严厉批评他，一定要让他意识到问题的严重性，只有这样他才会有改变。
这样的方法有可能刚刚开始的时候有一些效果，可是却不能够坚持长久，父母的严厉程度不断升级，发展到最后可能会产生强硬对抗或者是沟通冲突。
这种情况在心理学上叫做超限效应，超限效应是指刺激过多过强或者是作用时间过久，从而引起了心理上极不耐烦或者逆反的心理现象。有一次大文豪马克吐温听牧师演讲，最初觉得讲得特别好，打算捐款，结果十分钟以后，牧师还没讲完，他不耐烦了，决定只捐些零钱，又过了十分钟，牧师还没讲完，他决定不捐了！
等牧师结束演讲的时候，气愤的马克吐温不仅分文未捐，还从盘子里偷了两块钱。这种就是由于刺激过多，或者是作用时间过久而引起的逆反心理的现象，就是超限效应！
超限效应如果在家庭教育中时常发生，当孩子不用心而没考好时，父母会一次两次三次四次五次重复更多次对同一件事作同样的批评，刚刚开始，孩子们内疚不安，结果到最后就变得不耐烦，甚至被逼急了，就会出现偏要这样的反抗心理和行为！
因为孩子一旦受到批评，总需要一段时间才能恢复心理平衡，受到重复批评时，他的心里就会嘀咕：怎么老这样对我！心情没有办法恢复平静，反抗心理就增长。
剖析错误转变认知那要怎么样才能避免这种超限效应，把批评变成帮助孩子成长的方法，我们得首先分析一下孩子犯错误的类型！
对于孩子犯错误这件事，我分成两种类型，一种类型是孩子的态度有问题，或者是说他并没有认识到这件事不对，他可能不足够重视，所以犯错误。而这种错误通常是大人认为是错误，但是孩子们并不觉得。第二种就是他犯的错并不是在他的能力范围之内，不过是他没有达到我们的要求。
那么我们回想一下，在家里面可能很多时候孩子犯了这样的错误，大人们明显的状态就是你怎么能这样？我们把很多的精力放在了批评他，责备他，而并没有让他知道自己行为的后果。我们把重点放在孩子一定要说对不起，我们自己觉得孩子知道。
四步建立有效沟通我们需要帮助孩子看到这个行为产生的后果。所以总结一下，当孩子犯了错误以后，我们需要记住以下四点。第一，一定要表达父母的感受，千万不要说犯错了没关系，要表达你这样做是错的，我不开心，但是要适可而止。
因为人的精力是有限的，如果父母把更多的时间放在表达自己的情绪上，就有可能没有机会、没有体力去思考和表达后面的内容了。
我们要看一下孩子是因为能力不够，还是由于他没有意识到这是个错误。对于能力不够的孩子，父母不应该批评，反而要进行自我的检讨，我们应该给孩子提供怎么样的支持，怎么样的帮助。对于这一类孩子爸爸妈妈一定要沉住气，因为最后我们需要和他一起理性的分析，让他看到自己的行为会给周围的人带来什么样的后果，才能真正的让他意识到。
第三，我们需要找到解决这些问题的方法，当孩子意识到这个问题错误时，他可以用自己的方法或者与父母讨论出来的方式，对自己的错误行为进行弥补，我们的目标是让他意识到自己的行为是错误的，下次要改正。
父母要把自己的角色拎清楚，我们可以和孩子一起承担他犯的错，但是孩子需要知道自己是一个独立的人，他需要知道在未来遇到这样的事该怎么处理，父母只是助手。
最后我们要给到孩子支持和鼓励。我们需要知道批评啊是沟通的一种方式，它的目的是让对方意识到问题，下次可以做得更好。我们要分清楚孩子是在态度上就不认为这是个错误，还是他的能力不知道是错的，我们需要帮助她知道自己行为的后果，然后一起改变。
关于主播：
兰海上濒教育创始人，现任上濒首席教育专家。创立的CCT谈话理论，九大精准模块，涉及亲子沟通中需要解决的9类问题，每一类问题包括典型场景及孩子常见问题。每周六准时答疑理论配合实际，一对一帮你处理沟通问题。
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