文/余生 主播/应犹最近，电视剧《女心理师》热播，相关的词条也频频登上热搜。看着杨紫饰演的心理师遇见一个又一个心理有问题的普通人，网友们直呼：“太真实了，仿佛看见了自己……”剧中，最让大家有共感的，是一位拥有讨好型人格的普通白领小莫。小莫大概就是我们口中典型的“老好人”。公司里同事经常让小莫帮忙做PPT、写文案，小莫虽然心里不情愿，但又怕伤了感情，被别人排斥，只能满口答应。时间一长，大家就习以为常，手里的工作做不完又想早点下班，就找小莫，以至于每晚小莫都在加班帮别人做事，而那些同事却都在KTV里快活。
每天早上，小莫都会帮十几个同事一人买一杯咖啡，而每一次都是他一个人结账。有一回，他上班忘带伞被浇成落汤鸡，也没有耽搁帮同事买咖啡。在公司，他就是所有人用完就丢的“便利贴”，同事次次聚会都不愿意带他，即使偶尔带他，也是为了让他去挡酒、买单。好不容易有一次同事叫他聚餐，他专门做了头发，在理发店却被忽悠办了五千块的卡，他本想拒绝，只因理发师的一句“都是打工人，体谅我一下”，他便苦笑着付了钱。结果没想到，同事们偷偷改了聚餐的地址，没有告诉他，小莫扑了个空，被放了鸽子。小莫善解人意，乐于助人，本应该得到大家的善待，但现实并非无此，他被同事冷落和孤立，被理发师骂成蠢货，硬生生活成了一个边缘人。
杨紫饰演的贺顿一语戳中痛点：“你总是害怕被别人孤立，所以时刻照顾着他人的情绪，讨好着旁人的心意，不知从何时起，自己生气别人也不以为意，只当开玩笑而已。”很多时候，我们都希望别人能喜欢和接纳自己，所以总是费尽心力讨好别人。本以为如此就能合群，可最后呢？小心翼翼地对待每一个人，却换来他人的嫌弃和厌恶。
越是讨好别人，越是不被在乎最近，看了一部经典日剧《被嫌弃的松子的一生》，剧中女主松子是一个老好人，她对任何人都总是小心翼翼，生怕惹别人不高兴。为了讨好父母，她听从父母的意愿选择了自己并不喜欢的大学和专业。为了获得坏学生的喜爱，她包庇其偷盗行为，结果反被对方指认为盗贼。为了朋友，就算对方提出了很多无理的要求，她也从来没有拒绝，借钱不还她也不会去讨要。为了讨作家男友的欢心，她私会弟弟讨要钱财，结果不仅弟弟与她断绝关系，作家男友也不拿她当回事，一有不顺就打骂她出气。
最后，她患上了严重的抑郁症，亲手把自己推下了深渊。她越是卑微地讨好别人，别人就越是伤害她、看不起她，不把她放在眼里。
太宰治在《人间失格》里写道：“太讨好别人，就增加了不被珍惜的概率。”是啊，很多时候我们总是畏畏缩缩，为了赢得别人的好感，为了在人群里有存在感，拼命对别人好，且毫无怨言，生怕一不注意就得罪人。可到最后常常会发现，无原则讨好别人，并没有获得他人的礼遇和尊重，反而没人记得你的好，只把你当成冤大头。做着不情愿的事，又担心别人不满意，时刻战战兢兢，然而当你已身心疲惫，却无人在意。所以，要知道，越是讨好别人，越是不被在乎，这个世界上不是所有付出，都能换来等价的东西。
不是所有真心，都能换来真心作家卢思浩说：“我们东奔西走，付出越来越谨慎，经不起时间浪费；真心越来越难得，耗不起日日夜夜。”曾经我们苦心经营和别人的关系，我们全情投入想赢得别人的在意，时间久了才发现，那些委曲求全、苦心迎合，都是在委屈自己，也忽然间明白，有些人的心无论如何都捂不热。岳云鹏曾在节目里讲过自己的一段故事。他有一个发小，上学那会儿两个人关系特别好，几乎形影不离，无话不说，即便后来毕业好多年，他对这个发小一直都是掏心掏肺，有求必应。每次对方遇到什么事，他都尽全力去帮忙。对方管他借钱，不管是什么理由，他都二话不说地答应。结果时间长了，他突然发现这位朋友有个毛病，就是总管他借钱，却从来没说过要还，而且变本加厉，一次比一次多。后来他才打听到，这位朋友整天不务正业，常常出去鬼混赌钱吹嘘。那一刻，岳云鹏才明白，他拿人家当朋友，可人家只拿他当提款机，一心只想着从他身上索取。
正如有段话所说：“你有情，别人未必有义；你全心，别人未必全意。你赠出一颗真心，未必会有好结果。”这个世界上，你全心全意，别人未必领情，只觉得你好骗、好欺负。有些人，你对他再好，他也毫不在意，久而久之只当做你是理所当然。往后余生，不必为了不值得人牵绊，那些虚情假意的朋友就不必深交了，人心换人心，换不来就转身。
大多数社交，都是无效的有句话说：“无效的‘好友’就和多余的物品一样，看着实打实地存在，实际上压根没什么用。只会占据你的空间，把你的世界搅扰得拥挤不堪。”知乎上，网友@会飞的蓝猫，分享了自己的故事。他以前特别喜欢交朋友，一有空闲，就会约朋友出去聚会、消遣，而朋友也会带自己的朋友一同前往。时间长了，他认识的人越来越多，朋友圈越来越拥挤，身边总是围绕着很多人，每当他想出去玩的时候，总能找到一个或几个人相伴。那时候，他为此感到沾沾自喜，觉得自己朋友多，圈子大，交际广，大家都是将心比心的好哥们。俗话说，朋友多了路好走，他信以为真。直到有一次，他家里遇到点难事，手里特别缺钱，可是他打了一圈电话，不是没人接，就是找理由拒绝，一个个唯恐避之不及，跑得比谁都快。他恍然发现，平时勾肩搭背、称兄道弟的所谓朋友，不过是酒肉朋友，关键时刻谁都靠不住。那些一次次的推杯换盏，不过是耗时耗力的无效社交。前两天，有一个话题#你拒绝社交的样子很美#冲上了微博热搜。话题中有这样一段视频。同事提议好久没有搞团建，打算晚上邀请大家一起，博主维维却使尽浑身解数，果断拒绝参加。
很多公司常常打着“团建”的旗号，拉来同事一起吃吃喝喝，酒桌上看似热闹，但结束之后，大家的关系依旧不咸不淡，既没有增进感情，也无法提高工作效率，除了浪费时间，没有任何价值。有很多社交活动，我们不是真想去参加，而只是不敢拒绝。但我们大可不必委屈自己，违背本心，那些真正聪明成熟的人，往往都懂得把觥筹交错的时间，拿来做真正值得的事。演员胡歌，便是这样一位聪明人。胡歌很少参加聚会，工作之余，更多的时候，他会独自躲在屋子里读书。 《琅琊榜》大火的那些年，他也没有借势上那些纯刷流量的综艺，或拓展自己的圈子。而是停止了营业，跑去青海湖捡垃圾，还参与了保护公路生态的活动，顶着烈日，穿着旧衣服，种下了一棵棵树。
他从不去刻意讨好谁，只做自己喜欢的事，只做更有价值的事，取悦自己的同时也丰盈了自己。冯骥才说：“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”很多时候，我们总是拼命找理由说服自己，要懂得人情世故，要懂得拓展朋友圈。于是我们参加所有聚会酒局，对每个人都谄媚迎合，小心翼翼维持各种各样的人际关系。可最后才发现，太热闹的交际，往往空洞无物，它只会浪费你的时间，消耗你的精力。其实，越是优秀的人，越懂得隔断没必要的社交，把时间和心思用在自我丰盈上。因为他们明白，一群人的狂欢是一个人的贫瘠，一个人的孤独才是成长的途径。
余华在《在细雨中呼喊》里写道：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。”我们总是以为只要对别人足够好，就能换来别人对自己的真诚。然而一味讨好，非但换不来这一切，还会让别人当成理所当然。因为你的真心，不是所有人都能看见并回应，有时候你越对别人好，就越会遭人嫌弃。与其如此，倒不如学会不再向任何人讨好，拒绝无效社交，懂得丰富与取悦自己，人生也许就轻松了许多。人生一世，既然我们不能让所有人都满意，不如慎独自清、特立独行，努力活成更优秀的自己。共勉。
作者：余生，这个天地，我来过，我奋战过，我深爱过，我不在乎结局。
