3牡蛎 锌是伴随我们成长过程中必不可少的营养元素，免疫力低下的人往往是缺锌的表现，适当的补锌是提高免疫力减少生病几率的有效途径，其主要存在于海产品及动物肝脏中，譬如牡蛎虾皮等，每周吃2次即可，亦可以在饭前；小儿免疫力低的食疗方法有以下几种方法一黄芪双菇汤 用料黄芪10克，鲜蘑菇25克，水发香菇25克制法先将黄芪煎汁约50毫升备用将两种菇切碎，在油锅中略炸一下，加入黄芪汁及鲜汤煮熟，加调料即成方法。
免疫力低下吃什么食物好1多喝酸奶 坚持均衡饮食，如果我们出现酗酒精神紧张或者饮食不平衡等情况，会使我们的抗病能力削弱要纠正这种失衡就必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌哦2多饮开水 记住是白开水；中医中药也有一些提高免疫力的药物，比如灵芝人参，含有丰富的营养，能够提高人体的免疫力，抵抗病毒细菌的感染除了药物以外，其实免疫力低是完全可以通过食疗的方式来提高的#39那么免疫力低吃什么食物补得快呢？不知道的看。
1免疫力低要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如常见的鸡蛋和鱼肉以及牛奶等，还可多吃一些新鲜蔬菜和水果，能够补充身体的维生素和矿物质2身体免疫力低下可能是营养缺乏引起的，有可能是长期体弱多病的原因，但也不排除；免疫力低下 吃什么药免疫力低下，一般可以通过多锻炼多补充 高蛋白食物 来改善免疫力的，同时，像 金水宝胶囊 这样的药也具有很好的提升免疫力的作用的金水宝胶囊的 虫草酸 虫草多糖 和腺苷具有调节免疫增强 细。
3周岁宝宝免疫力低吃什么补得快
免疫力是我们人体用于抵抗外界病菌的能力，如果免疫力低下很容易导致我们生病那么你知道免疫力低下吃什么食物好呢下面小编将为你详细介绍一下免疫力低下吃什么食物好免疫力下降到底该怎么吃1 食用真正的食物 什么叫。
增强免疫力可以吃一些富含多种维生素的食物，比如青菜胡萝卜等，适当吃些红豆绿豆等五谷杂粮，还可以多吃一些肉蛋奶等富含蛋白质的食物，此外，还可以吃些含日常提高免疫力的食品，如生物多肽类。
提高免疫力可以吃蛋白质粉，保证饮食平衡的基础上，优质蛋白质的足量摄入很重要要保证每天摄入充足的蛋白质，尤其是优质蛋白质富含优质蛋白质的食物包括瘦肉鱼虾蛋奶和大豆制品等，每日摄入瘦肉和鱼虾类应不。
免疫力差的人吃以下食物补的快 1蜂胶含有丰富的矿物质，其中硒锰钴钼能有效提高身体免疫力蜂胶还含有黄酮类物质能够调节免疫力 2腊八蒜含有挥发性大蒜素，能够抑制或杀灭多种细菌，是天然的抗生素，是能够帮助人体提高免疫。
四每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合五补充维生素每天适当补充维生素和矿物质身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫。
免疫力是一个十分复杂的系统，因此想要提高免疫力，不仅仅要通过饮食调节，而是一个综合性的调补过程一多食鸡蛋等富含丰富蛋白质的食品比如鸡蛋猪血和深海鱼类等等，实践生活证明，经常性吃一些富含维生素BCD的食物。
建议多补充点优质蛋白维生素微量元素这些，身体营养均衡了，状态会更好，不仅免疫力会有所提高，身体感觉也会更轻盈，甚至做什么事的效率都会提高饮食方面，补充优质蛋白可以多吃豆制品蛋类喝牛奶，补充维生素可以多吃。
40岁女人免疫力低吃什么补得快
1、免疫力差可以吃一些含优质蛋白和人体所需营养元素的食物，补得最快比如鸡蛋，牛奶，鸡肉，虾肉，新鲜的水果和蔬菜等鸡蛋和牛奶中含有的蛋白质是非常多的，很适合在早餐的时候食用肉制品适量的在中午吃一些，可以补充。
2、免疫力吃什么补得最快3成人免疫力低吃什么补得快 如果成年人免疫低可以吃一定的食物，还可以吃一定的药物来纠正人体的免疫力，可以吃的食物有如下几大类，可以食用富含高蛋白的食物，例如海鲜中鱼虾蟹中的精肉。
3、免疫力太低吃什么可以提高免疫力，我们常常在生活中看见很多人免疫力都比较差，天气一点变化就有可能导致感冒生病，那么饮食上出发，以下分享免疫力太低吃什么可以提高免疫力 免疫力太低吃什么可以提高免疫力1 1大蒜 大蒜里面含有大蒜素。
4、摄取足量的蛋白质能够提高免疫力，正常人可以只有10%的日常营养素来自蛋白质，但如果你想提高免疫力，这个比例要升到2535%蛋白质最好的来源就是海鲜鱼类鸡蛋牛肉鸡肉猪肉等5 吃足够多的新鲜蔬菜 吃大量。
5、免疫力低下吃什么补得快，吃的东西包括饮食和药物在饮食方面，免疫力低下的患者应该高蛋白饮食，饮食要多样化，多吃富含维生素的食品，比如海参人参瘦肉牛奶水果等等水果中多吃苹果香蕉橘子，可以适当提高免疫。
