疫情期间，连续好几天都在刷各种关于新型肺炎的新闻，几天下来，不但没有安静反而越来越焦虑。
本来想安静下来读几本书，但是发现静不下来，总是想打开手机。
现在抖音、微博、爱奇艺，每一个商家和平台都在努力抢流量，抢占观众的注意力。
还有各种娱乐新闻都也在分散着你的注意力。
当下的环境，读书貌似已经成为一件奢侈的事，好多人一年也读不了5本书。
有人说：我知道读书对我们有好处，但是就是读不进取。
这种现象很常见并且非常普遍。
明白好多道理还是过不好这一生。
越来越读不进去书的原因是什么？1、注意力被分割
当我们的注意力被分割的时候，人就很难安下心来做事情。
《圆桌派》曾讨论过关于越来越多的人不愿意读书的话题。
六叔说：80年代时，余华的《活着》火了，在大陆销售了30万册，有一个香港书业的同行说，这本书在香港大概卖了8万册。
对于香港来说，这本书能卖到几万本是非常了不起的数字，因为香港人已经丧失了读一本三四十万字的能力。
现在手机越来越普及，生活节奏越来越快，其实现在我们也逐渐丧失了读几十万字的能力。
我们每天接受太多的知识，却只停留在信息的汇总。
我们总是太功利，奢望今天学到的知识，明天就要用上。
2、及时行乐，预售未来
我们喜欢及时行乐，宁愿看几个有意思的视频也不愿意拿出一本书来读。
2007年，研究人员做过一个实验——19只猩猩对抗40个来自哈佛大学的学生。
比赛挑战的是暂时忍住不吃零食，以此赢得更多的食物。
规则是所有参赛者可以选择2种或者6种自己喜欢的食物作为奖励，一种是立刻吃掉2种食物，另一种是等2分钟，然后有机会吃6种食物。
实验结果令人出乎意料，72%的黑猩猩选择了等待，而哈佛大学的学生只有19% 的人愿意等待。
为什么会出现这种现象？
不是人在进化时失去了等待的能力，而是通常情况下，而是人的大脑在做决定时，往往会选择那个更容易的事。
比如：你有一项工作后天必须完成，但是有一个你追了好久的电视剧马上大结局。因为工作需要花费一些时间，好多人往往会想先把电视剧追完再去工作。
因为电视剧与工作相比会更加容易，我们只需要打开手机app就可以满足我们的欲望。
读书其实是一件需要我们不断思考的过程，并且读书带给我们的好处并没有那么迅速，导致我们没有足够的耐心坚持下去。
如何让自己静下心来读书？
1、找一个适合阅读的环境
宿舍是睡觉的地方，图书馆时学习的地方。
千万不要忽视环境对你造成的影响。
心理学家表示：环境会影响一个人的行为，周围人的行为对自己的行为做出改变。
比如：当你进入图书馆时，看见周围的人都在读书，你会自动让自己也拿起书来，强迫自己开始阅读。
这就是为什么大学生最好不要总是呆在宿舍。
因为宿舍中会有好多干扰因素，舍友打游戏或者吃东西。
而你会在心里上感觉宿舍只是用来睡觉的，根本不是用来学习的，在宿舍即便是你没有学习也不会产生负罪感。
所以先给自己找一个适合阅读的环境，比如安静的图书馆或者咖啡厅，先让自己平静下来。
2、读纸质书籍
纸质书籍并不太受大众的欢迎，相对于电子书籍的便利性，纸质书虽然笨重，但是却给人更多的质感，同时干扰因素也会相对少一点。因此如果条件允许，我们可以阅读纸质书籍。也可以使用读书器。
3、先从自己感兴趣的书读起
兴趣是你的内在驱动力，
比如：你喜欢看类似《盗墓笔记》的书籍，但是非要给你一本《高等数学》。
你会看的进去吗？
当然不会，因为不感兴趣。
给你一本《明朝哪些事》你可能就会更容易读进去。
心理学家爱德华德西通过实验发现，在兴趣这种内部动机的驱动下，人们完成同一任务的表现比物质奖励的驱动下更好。
所以先从感兴趣的书籍入手。
那看什么书，随意，没有标准。
先阅读自己感兴趣的书籍，不要给自己太大的压力。
想看小说就看小说，想看散文就看散文，没有必要规定自己一定要看提升自己的职场书籍
先把自己的阅读习惯培养起来。
等你习惯了你再涉猎一些其他领域的书籍，
你读的多了就会发现读书其实挺有趣的。
4、跟随自己的想法读书
"这么厚的书，这得需要多长时间看完"
"30万字，太多了吧"
我们好多都有一些错误的认识：
读书就是要整本书一字不落，从头到尾的看下来。
这种想法是错误的。
读书是可以跳自己感兴趣的部分阅读，其他的部分忽略。
读书可以先看最后一部分再看开头。
5、坚持输入和输出
有人说，读了一遍以后发现根本没有记住多少。
忘记是正常的，如果读一遍就记住了，那才不正常。
一般一本书要想理解透彻，需要读3遍以上。
读书只是单纯的输入，适当的输出可以激发我们读书的欲望。
输出就是写作，写文章不要有心理负担，初期自己想写什么就写什么，只要不违反法律就行。
写完以后可以发布到网络上，得到反馈后修改，然后继续阅读。
总结：少一些功利主义的读书，多一些不为什么的坚持。
好多时候我们总是想提前拥有结果，才会在过程的路上变得更加不理智。
