焦虑的时候，你会躲进哪里？是进入温暖的被窝，酣睡一场养足精神，还是看一场感人的电影大哭一场？是扎进书堆里，遨游在知识的海洋努力寻找方法，还是窝在舒适的沙发上，任凭音乐悠悠扬扬？
人生在世，从一出生到老去，每个阶段的人都会有着不同程度的焦虑，无可避免。我们想尽办法躲避它，但是它却成为了人生的一种常态。所以，不妨直视焦虑，它其实没那么可怕。
倘若此时你正在焦虑，不妨学学他们，躲进真实且认真的生活点滴里。
她是一位勤劳简朴的母亲，为家庭、为亲人、为孩子操持打理着一切，每天起床都给自己和家人一个大大的微笑。早上为家人们精心准备好一顿热气腾腾的早餐，饱餐一顿后，大家各自忙碌，该上学的上学，该上班的上班。
下班后，她一会儿收拾着客厅房间，一会儿又摆弄摆弄种的花草。等到饭点，开始在厨房忙碌，老公和孩子也来帮忙打下手。就这样，一桌美味可口的饭菜，在一家人的愉快合作下完成了。
日复一日，年复一年，好像生活是如此这般无聊，但是正是这样实实在在的日子才让人心安，让家是家，让家变得温馨舒适，让家是个温暖的避风港，也让心有了栖息归属的地方。
她是一个勤学上进的求知者，每当遇到了困惑迷茫，心里有些许焦虑时，便一头扎进书堆，沉浸其中，贪婪地寻找着答案。她常说与其短暂性的追剧刷视频解放自己，不如在书的海洋里寻找自己的方向。
因为追剧看视频之类的消遣很容易让我们获得暂时性的快乐，忘却当时的烦恼和焦虑，可是享乐过后，该面对还是得面对，该解决的问题还是在的。所以她从来不松懈，不是为了学习而学习，而是每当看书时，乐在其中，也能为自己答疑解惑。
她常笑呵呵地说：“读书以明智嘛，困惑焦虑时，看书总是没错的。总听到有人遗憾地说自己读书少了，还没听到过嫌弃自己读书读太多，已经读够了的呢”。
他是一个热爱运动的少年。当他被烦恼缠身，焦虑上头时，悠长悠长的马路上一定能看到他的身影。任凭汗水浸透全身，酣畅淋漓。一身的烦恼焦虑好似随着汗水的蒸发，消失在彩霞满天的空中。
他说：“无论开心还是难过，跑一跑，出身汗，好像所有的烦恼随着运动，随着消耗的热量都走了。人也精神了，身体也越来越健康了，疾病都不敢轻易上门来。即使问题焦虑还在，我这么健康，还怕什么呢？”
这么看， 无论从什么角度来说，运动好像都是百利而无一害的。
她是一个喜欢化繁为简的人。她不会购买过多的东西，如果买了新商品便会整理一下陈旧的物品，不需要的就清理掉；查看社交软件时，会把不相关的信息及时消除；她的房间、她的衣着、她的生活都是如此简单干净，好像一股清泉汩汩流淌。
越长大，我们总是被越来越多的信息围绕，越来越多的嘈杂声音所干扰。朋友圈添加了不少人，可是能真心说上几句话的人屈指可数，甚至没有。想要表达点什么，好像都要再三斟酌，怕这个看到不好，那个看到不乐意。
好像本来简简单单的生活变得越来越复杂，而这一切复杂潜移默化让人不自觉焦虑。我们不如像她一样，化繁为简，不定时地整理舍弃没必要的人事物，还自己一片简单纯粹。人的精力有限，可这一辈子，要遇见多少的人事物，都能顾得过来吗？答案可想而知，当然是不能的。
那么我们不如像她一样，不定期给自己的生活减减压，“做做清洁”，清理掉不需要的人、无关紧要的事和已经用不上的物品。再给心灵来一场“断舍离”，停止胡思乱想，让自己轻装上阵，一路勇往直前。
无论是勤劳的母亲还是喜欢看书的她，无论是喜爱运动的少年还是简单纯粹的她，都是在认真生活的人，认真对待生活每个细节的人。正是这样细致地过着每一天，焦虑才无缝可入。看似平常普通的生活，却让人踏实安心。
此外，快节奏的生活好像让我们一刻也不曾停歇，疲惫感经常席卷心头，当自己力不从心时，便不由自主焦虑起来。这时不妨深呼吸，放空自己，给自己一个大大的拥抱，对自己多一点关心，多一些体谅，让自己慢下来，好好感受一下当下的岁月静好。
往后余生，愿你我都能够正视焦虑，找到与焦虑共处的方式，与焦虑和解。
