你是不是也会经常这样：
情绪不好时，会把朋友当情绪垃圾桶；
不会拒绝别人，别人说什么，都说好好好；
抗压能力不强，压力一大，很容易情绪崩溃；
一碰到麻烦，就茫然失措，急火攻心；
事情还没做就开始习惯性的焦虑…..
每个人的情绪发展成熟程度是不一样的，原因在于每个人经历过的家庭因素、社会环境、职场环境等等都会影响到情绪发展水平。而情绪能力较低的人往往不擅长照顾别人的情绪，也把握不住自己情绪。
人们在孩童时期或者少年时期往往会通过发泄脾气来宣泄自身的不满，但不可否认的是，发泄完脾气后，会伤害到我们什么的人，就连自己也没有变得很轻松。
而真正成熟的人则会控制住自己的情绪，不再像以前一样，也会明白没有谁有理由接受你的坏脾气，不能因为自己的不满去伤害别人，自己的情绪更不能带给其他人。
成熟的人，不是没有情绪，只是更明白，只有行动能解决问题。
成熟的人，往往有清晰认知：会礼貌说“不”；会很低调自信；会照顾彼此的感受。
成熟的人，会控制自己的情绪，面对很多事情时，都能稳定情绪轻松化解。
一位嘉宾就曾在一档综艺节目中对“情绪是一场骗局”阐明了自己的观点。
他说：“有时候遇见一件事，觉得过不去了；但是一觉醒来，事情没变，困境还在，但情绪过去了，事就不再是事了。”由此可见，情绪改变了，即使困局仍在，但困扰已经不在了。
有位作家曾经讲过这样一个故事，故事的大概是一个离职的女孩儿，几经辗转又重新联系了之前的女老板，当女老板询问她是不是遇到困难时，她开始大倒苦水，诉说父亲抛弃她们母女的种种，当女老板准备打断她的话，谈谈工作时，没想到女孩儿瞬间情绪激动起来，发表了一系列情绪过当的言论。
结果可想而知，女老板拉黑了女孩儿的联系方式，工作当然也免谈了。
罗·伯顿曾说：“如果世上有地狱的话，那一定存在人的心中。”
你要知道，情绪是有力量的，只要你随情绪发展，它就会成为你的主人，主宰方方面面。被情绪支配，人便成了情绪的奴隶，失去自主性，最终拖垮自己的幸福。
保持情绪稳定，是一个人最好的修养。在面对不如意的人生时，谁都有可能会生气，会难过，甚至发脾气，但是能够活得好的人，往往是能够让情绪快速恢复平静的人。
唯有懂得疏导自己情绪的人，才能不断地修炼自己的内心，做一个情绪稳定的人，自古以来，真正成就大事的人，往往都是控制情绪的高手。
《自我边界》中有段话很好：我们的一切感受都是来源于自己，是自己给了别人机会来让自己快乐或悲伤，只要你想好起来可以随时好起来，祝你也自适。
我们要学习管理自己的情绪，在成长道路上，多一分通透，少一分埋怨。学会控制情绪，才能控制人生！
