俗话常说:早睡早起精神好。秋季,晚上不要睡得太迟,早上要早起,养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气。秋季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度能力的增加,减少白天的困倦。
秋季风大,气候干燥,水分缺乏,应多喝白开水补充体液。晨起一杯白开水不但可以补充身体代谢失去的水分,在预防便秘的同时还能促进腺体的分泌,以利消化吸收和废物的排除,减少自身体内代谢物对肝的损伤。
秋天干燥易便秘，多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘，所以要少食。坚果类食物可润肠通便，常吃五仁和蜂蜜。如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水，清晨5-7点是大肠经值班的时候，此时喝一杯水可促进大便通畅。
平时喜欢养花的爱好者当中，有许多消费者都是生意人，枫林开花卉实体店的那些年，给不少的生意人店里，以及家里都送过花卉盆栽，这类养花爱好者，对花卉的选购和摆放的位置往往都很有讲究，今天…
2017年3月31日，正值春花烂漫、暖意融融的好时光，建行新版手机银行4.0版本震撼来袭。手机银行4.0版本全面升级，新增功能近150项，优化功能超过350项，更亲…
甲型流感是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其特点包括高度传染性、症状明显、易引发并发症、病程短暂和可以预防。 1.高度传染性 甲型流感的高度传染性意味着它能够通过多种途径…
如果早上起床之后出现了脸部浮肿、四肢乏力、莫名发烧等情况，暗示身体存在某些疾病，无论男性还是女性，当身体出现一些变化的时候，都会慢慢地表现出来，可能刚开始没有及时的引起人们的注意，…
生活中经常吃快餐食品、火锅烧烤、酒水会影响到身体的寿命，通过观察传统的饮食能够发现，讲究的是早上吃好，中午吃饱，晚上吃好，但是现在的人们基本上做不到，甚至没有吃早餐的习惯，彻底的改…
夫妻两人居住的房间最好不能放绿色植物、毛绒玩具和鱼缸等物品，在整个家居环境中，卧室可以说是特别重要的一个场所，每天大概三分之一的时间都会在卧室里面度过，所以卧室里的东西的摆放有一定…
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不能长期吃的食物包括未熟的芸豆、无根的豆芽、娃娃菜等，各种各样的绿色蔬菜是我们餐桌经常见到的食物，适当的吃一些蔬菜，可以起到非常好的润肠通便的效果，同时还能为身体补充能量，不过，在…
不建议大家把没有防滑纹的鞋子、泡沫拖鞋、坡跟鞋留在家里，随着人们生活水平的不断提高，款式不正确或者材质不合格的鞋子会在创作的过程中，引发一些意外情况，在所有的鞋子款式中有几种类型的…
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