每个人的体质不同，所表现症状的轻重缓急也各不相同。因此，我们要懂得判断和分析，不要因为表现症状较轻就认为湿气与自己没有关系，一拖再拖，等严重的时候后悔莫及。
(1)舌苔
如果早晨起床的时候，感觉嘴苦、嘴臭，感觉自己的舌头好像变得厚了一些，而且舌头边缘有明显的齿痕，那么这就说明你身体已经有湿气了。
(2)观察排便
如果在大便之后，发现大便黏腻，而且粘在马桶不能顺利冲走，说明你就是湿气过重。当然，小孩子腹胀，或者是便秘都有可能是湿气过重所致。
(3)关节
如果感到四肢关节酸痛,沉重,关节不灵活也是湿气导致
(4)具体症状
如果你是一位成年女性，经常性地出现阴部瘙痒、白带异常、妇科炎症反反复复，那么说明你体内的湿气已经过重了;如果你是一位成年男性，经常感觉到阴囊湿热、有气味，那说明你也是湿气过重。
根据以上的表现,如果湿气重，一定要及时采取措施进行调理，避免湿气过重对身体造成更大的伤害。
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