导语：八月，饮食讲究“去燥”，建议喝好3茶，平安度秋
终于告别了煎熬的三伏天，清晨和晚间的风不再是热烘烘的了，但在白天的温度仍然较高，转凉不是一蹴而就，还是得慢慢来。
现在的环境又干又燥，所以八月，饮食主要讲究的是“去燥”，小编建议喝一些茶，平安度过秋天。
喝茶可以补充水分，又可以减少人们的烦躁感，比如下面三款茶叶，特别适合在秋季喝，看看有没有你喝过的？
一、金银花茶
在乡下野外经常看见它，闻着十分清香，大家采来大多是拿来泡水喝，立秋后喝上几口，特别的让人清凉舒适。
它属于花茶，又被称为忍冬，花瓣绽放时显现一抹白色，次日变为金黄色，外观也特别受欢迎。
花期在五六月份，清晨时农民就迎着风露采下鲜嫩的花蕾，拿回家晒干后再进行炒制，最后就制成金银花茶了。
煮茶时先将金银花茶和水一起熬煮，先开大火，将金银花的味慢慢释放出来，再转为小火，煮上五分钟，最后滤出茶渣，即可饮用。
茶汤微黄透亮，散发着一股清香，抿上一口飘飘然，口感甘甜可口，岂不妙哉？
二、硒将军皇菊
菊花茶历史悠久，在几千年前就有记载。这款菊花茶产自江西明月山，此处为天然氧吧，地理环境十分优越，空气清新，气候温和，适合菊花的生长，颇受人们喜爱。
当地土壤和水源中都含有硒，生长的皇菊也富含硒，很是珍贵。在花期，可以看见遍地金黄，骨朵饱满的菊花引得诸多游客前来拍照。
它不仅有卖相，内在品质也非常好。种植、采摘、除草等都使用人工方式，是纯天然无污染的新鲜菊花茶。
泡茶时，我们先放入菊花，再用热水冲泡它，看着菊花在水的滋润下逐渐绽放身姿，花瓣伸展，一朵完整靓丽的菊花就呈现在我们面前。
菊花的清香飘入鼻中，闻来清爽淡雅，喝来更是爽冽甘甜，饮后感觉身心舒畅，在秋季能饮上一两口，整个人神清气爽，好不自在！
三、荷叶茶相信很多茶友都听说过荷叶茶，荷叶不仅闻着清香，还可以解腻。但要注意不要喝得太浓，这样晚上会睡不着。
它的口感十分的清淡但不寡淡，开水泡后能闻到淡淡的荷叶香，整个人都清爽了不少，茶水入喉，滋润舒爽。
但是有些茶友觉得单喝荷叶茶滋味有点单调，这时候我们可以在泡茶的时候加入一点配料，例如加入一些玫瑰、红枣、柠檬，最后熬制，这样也很不错。
所以说，无论什么时候，要顺应时节，喝好这三茶，平安度秋。不过大家还要注意，在这个时节，不要吃一些比较寒凉的食物，吃食还是以清淡为主。
大家在秋天还喜欢喝什么茶叶呢？快到评论区分享给大家吧！
