作者 | 张惠姗
小婷（化名）今年15岁，正在读初三。
看起来是个非常乖巧、懂事的女孩子。
她是自己主动走进学校心理咨询室的。
促使她走进咨询室的主要原因，是她跟妈妈大吵了一架。
“妈妈当时又在我面前说我爸，说他这不好，那不好。说她为了我，不敢跟我爸离婚。
那一刻，我特别愤怒，突然就爆发了，我对她吼，我不用你为了我！我妈听了，哭起来，说我怎么这样跟她说话！”
说到这，小婷止不住放声大哭。
后来，她告诉我，她其实不是乖，只是不敢发脾气。
如果她表现出半点不愉快，妈妈会很生气，会变得很冷漠，就不跟她说话了。
最长一次，妈妈半个月没和她说话。
小婷害怕妈妈不理自己，于是会克制住自己的难过，去哄妈妈，让妈妈别生气。
“我就是这样，没有脾气地长大着。”她说。
所以，当她破天荒地冲妈妈吼的那一刻，她莫名觉得很爽。
但是，事后她很内疚。
妈妈最擅长让她内疚。
这几年，我在咨询室里见过太多不敢发脾气的乖小孩。
他们的父母都有一个共同点，就是不允许孩子有自己的想法，看不得孩子有不良情绪。
所以，这些小孩往往会习惯于压抑自己，讨好父母。
“我是个听话的孩子，我这么好，你们能不能爱我？”
温和的外表下，掩盖着压抑的情绪。
他们潜意识里认为：自己是坏的，不被爱、不重要。
他们用退缩回避压制情绪，既不敢表达感受，也不敢争取利益，更不敢求助。
因为他们早就尝到过滋味：发脾气会招来更糟糕的后果，于是，选择了沉默。
不敢在父母发脾气的孩子，其实是在释放着这样的信号：
“我的父母不爱我；
我不重要；
我不够好；
我害怕被打、被抛弃。”
然而，压制的脾气，并不会消失。
压抑孩子的脾气，等于按住高压锅的锅盖，最后会伤害他人，或者自我伤害。
他们要么会陷入抑郁的泥淖，害怕冲突，不敢表达自我，一旦有什么事，都会归咎为自己有问题。
要么变得偏激，易激惹，很冲动，一言不合会摔东西、打人。
小松就是这样的孩子。
跟小松妈妈访谈时，家长特别诧异，“老师，不可能！我不相信，一定是你们误会了，我的孩子不会打人！”
小松在家里不敢惹事，不敢发脾气，因为有个一言不合会揍他的爸爸。但在家里被压制的，在外面爆发。
家长以为孩子在家不发脾气是一件好事，却不知道，一直被压制，不知道情绪应该如何正确释放的小松，在学校成了偏激冲动的问题儿童。
《被忽视的孩子》中写道：
“孩子的情绪就像是流动的水，源头就是他的内心。如果在水前设置了障碍，水要么绕过障碍，改变流动方向，要么只好回流到源头，这也意味着孩子将情绪加诸自身，伤害自己。”
正如《灵魂的黑夜》的作者托马斯摩尔所说：
“压抑情绪的人，无法表达出自己的意愿和态度。
但情绪并没有消失，而是用被动攻击：拖延、遗弃、犯错等方式来伤害他人，或者自己。”
到底如何面对孩子的脾气？
1、懂得是慈悲的开始
要认识到孩子发脾气是一种常态。
越小的孩子，越会发脾气，是因为他们认知不足，还无法正常表达需求和情绪。
脾气越大的孩子，越渴望被成人理解和看见。
所以，每次孩子发脾气，父母都能以这种包容的态度，是孩子的幸运。
2、倾听孩子
1）孩子发脾气时，试着为孩子的情绪命名（你看起来很生气、不安、难过……）；
2）表达理解（我知道你在生气，想生气就生气一会儿吧）；
3）陪伴他的情绪（我有时候也会生气，这个事确实让人很委屈，发生这样的事我很难过、我陪你）。
3、表达爱
向孩子表达爱、陪伴和支持，或者抚摸拥抱，让孩子有安全感和被接纳的感觉：
“无论怎么样，我会陪你。”
“你需要我的时候，我会在。”
“发生这样的事，我很难过。”
“发脾气是可以的，你可以用嘴巴表达而不是摔东西，妈妈会陪你。”
“妈妈爱你……”
孩子发脾气，往往是为了让父母感受到，他有情感需求。
孩子发脾气的目的，是呼唤爱，是需要重新修复关系！
父母看到这一点，多去关注和重视孩子的情绪，为孩子的情绪命名，帮助孩子说出他正在体验的情绪；
允许孩子感受他现在的情绪，向孩子表达支持和爱，孩子才能真正从情绪的漩涡中走出来，他内心的力量，他的整个人格，才能由此健康发展、壮大。
最后，我想说的是，允许孩子发脾气，不是允许孩子为所欲为。
任何情绪都要被理解和接纳，但行为不是。
所以，我们需要对孩子的不当行为进行限制，但需要尽量去接纳孩子的各种情绪。
不要担心接纳孩子的情绪后，孩子会变得肆无忌惮。
恰恰相反，孩子的情绪被理解和接纳后，他就不会再做出有破坏性的行为了。
说到底，
学会处理孩子的情绪，不是为了让孩子以后没有脾气，
是让孩子学会用好的方式释放脾气，而不是自伤或伤人。
育儿是，一步步丰富孩子的心理发展；
也是一步步丰盈我们的心理过程。
爱，是一个流动的过程。
流向孩子的爱，最终，也会流向你自身。
愿你遇见孩子，遇见爱本身。
—— End ——
作者：张惠姗。部分图片来自网络，版权归原作者所有。
