今年夏天似乎特别热，很多家长都和我反馈，孩子最近食欲特别差、孩子最近很贪凉，吃老多冷饮，不爱吃饭了等等…..
以我临床经验来看，孩子这是脾胃出了问题！
孩子脾胃不好可表现为消化系统功能障碍的各种症状，除此之外长时间脾胃不好，还会引起体重下降、营养不良、面黄肌瘦、哭闹不安、生长发育迟缓等各种表现：
1、恶心呕吐；
2、腹痛；
3、腹泻；
4、便秘；
5、消化不良；
6、厌食；
7、长久症状如体重减轻、脸色发黄、睡眠质量差、生长发育迟缓等。
健脾胃其实一点也不复杂！10岁以内的孩子，这样做：
1、饮食调理：
①日常饮食应均衡营养，蔬菜、水果、鱼肉蛋类均需要摄取，不可挑食；
②儿童消化功能相对较弱，过于油腻易影响脾胃，饮食尽量清淡温和为主，少吃反季节果蔬；
③一日三餐的正常摄入，定时定量，规律用餐，避免造成消化不良。
2、生活调理：
①保证充足的睡眠，按时起床、睡觉，对于调理脾胃有一定的辅助作用；
②饭后适当地活动，可以有效地促进食物消化，防止积食、消化不良等情况发生；
3、药物治疗：
若儿童已经出现食欲欠佳、积食、腹胀、腹泻等情况，建议就医治疗，改善儿童脾胃差的情况。
4、中医调理：
必要时可进行推拿按摩调理，建议到正规的中医院进行治疗，辅助促进儿童调理脾胃、增加食欲、促进消化。
脾胃虚弱不要怕，还有食疗调整方案供您选择：
①可以吃蜂蜜白萝卜汤，蜂蜜有滋养的作用，白萝卜有健脾益气的功效，可以促进脾胃消化。
②可以熬粥，小米南瓜粥等，对于脾胃具有滋养作用，也有利于改善孩子脾胃虚弱的问题。
我是北京儿科医生老杨，如果您的孩子有生长发育迟缓、早熟、矮小症、过敏性鼻炎、腺样体肥大、脾胃不适等任何关于孩子的问题，都可以向我提问！
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