天底下百分之百的家长都盼望孩子能健康饮食，希望孩子遵从家长的思路，让孩子吃什么他们就吃什么！
其实，只要你能精心地挑选食物，并烹制，大部分的孩子是不会拒绝的。孩子之所以不认真吃饭，其实和饭本身没有必然的关系，只是因为这个年龄段有他们更喜欢的事儿—玩儿。
孩子不吃就意味着此时此刻他不需要进食。既然孩子不饿，就不要强迫他们吃。没有必要为孩子吃饭的事情而伤脑筋，因为大多数时候他们所摄入的食物数量和种类都足以满足其营养上的需要。
孩子们活跃而又忙碌的生活节奏意味着他们很难有耐心吃完整整一顿饭，更不用指望他会和全家一起坐着吃完饭。幼儿有着用不完的能量，却只有很有限的专注能力，所以不要指望他们能在饭厅里或者是饭店里稳稳当当地坐着用餐。四五岁的孩子最适合开始学习坐下来与人一边交流一边吃饭父母应该让孩子逐渐认识到，食物是美味的，进餐的时间也可以是有趣和有意义的。
父母不需要强迫孩子吃饭，不要让吃饭的事情引发你和孩子之间的战争，也不要为了让孩子吃饭而恳求、贿赂或者威胁他们。父母只需要适时提醒孩子吃饭的时间到了，并准备一些他们爱吃的东西，以免孩子因为挑食而拒绝吃饭。
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