切成
秋天多乏力，建议：多喝这4道汤水，营养解秋乏，顺利度过秋季
秋天多乏力，建议：多喝这4道汤水，钾含量极高，营养解秋乏，顺利度过秋季 俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，最近很多地区开始变凉了，渐渐有了秋天的韵味。然而很多人说，天气是…
入秋后，建议：少给孩子吃排骨大虾，多吃5种“营养王者”，真香
“一场秋雨一场寒”，随着夏去秋来，天气日渐凉爽，胃口也一天比一天好，正是贴秋膘、补亏损的好时候，尤其是孩子，一定要抓住秋季长高“黄金期”，多吃滋补营养的好食材，帮助个头猛一窜。 入…
秋季，不管有钱没钱，多吃这“4白”，润肺去燥，还能增加食欲
刚入秋的时候，天气是忽冷忽热的，早晚气温相差很大，一不注意，就会感冒咳嗽。 像秋季这种干燥天气，咱们应该多吃一些白色的食物，能起到润肺的目的，所以秋季的时候咱们要多白色的食…
补血补肾的7大养生药膳
一、归参山药猪腰 配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、芝麻油各适量。 做法： 1.将猪腰切开，去除筋膜末腺，洗净，放入铝锅中； 2.将当归…
丝瓜不要炒着吃了，试试这种新做法，出锅营养解馋，赛过大鱼大肉
三餐美味，四季幸福，大家好! 丝瓜是一种很有营养的蔬菜，它有点甜味，具有清暑凉血、解毒通便、美容等功效，经常食用对身体非常好。今天，我要教大家用丝瓜做个好吃的饼子，它搭配了很多食材…
俗话说，早上是养胃黄金期，常吃5种早餐，或可滋养肠胃
钟南山院士曾表示：早上是养胃的黄金期，想要养护肠胃健康，吃好早餐很关键，现在的很多人养成了饮食不规律的习惯，饿了就吃，不饿就不吃，早上也不吃早餐，这是一个不健康的行为，也导致了容易…
包子想吃不用买，在家做得更好吃，蒸一锅搞定全家餐
包子有肉、有菜、有碳水，算得上是最营养均衡的一种早餐了。很多没时间做早饭的人总是喜欢买一些速冻的包子，加热一下再配一碗粥，吃了之后元气满满一整天。包子自己在家也能做，放在冰箱里冷冻…
早餐别只会吃包子油条了，教你做鸡蛋饼，筷子搅一搅，柔软又劲道
早餐不知道吃什么，别只知道吃包子油条，教你营养早餐的做法，筷子搅一搅，手不加面，柔软筋道，再也不用出去买了，自己在家就能做。 早餐对营养的要求是比较高的，经过一晚上的消化，胃里面的…
九月宁可不吃肉，也要吃5种“冠军”菜，鲜嫩美味，遇到别手软
入秋后，早晚温差比较大，气候干燥，为了保证身体有个好的状态，在饮食上少吃辛辣食物，避免引起上火。多吃一些维生素含量高的蔬菜，给身体补充水分，来缓解秋燥，建议秋天多吃这5种蔬菜，营养…
豆腐最营养的吃法，淋2个鸡蛋，不炒也不炖，出锅鲜嫩又下饭，香
导语：这菜老少皆宜，高蛋白易消化，非常好吃，千万不要错过！ 大家好，我是一个特别喜欢研究各种美食的帅哥，如果您也喜欢做美食，记得关注我，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，这…
