早餐

　　提到健康早餐，很多人第一时间想到的就是清粥小菜。我们武断的认为，经过长时间熬煮后的粥，营养物质都已经渗透到了粥内，而且容易被消化和吸收、不会造成过大的肠胃负担。特别是肠胃不好、…

“早上别再空腹喝水了，比不吃早餐的危害还大！” 你可能永远都猜不到网上的专家能说出什么话，近日小艾在网上看到一些言论，说早上起床空腹不能喝水，否则会危害身体健康，真的假的？ 一、早…

早晨起来肚子空空，上完厕所后肚子更饿了，虽然饿，但是因为热，人又没什么食欲，不知道到底吃啥好。中式早餐花样还是比较多的，粥面饼蛋什么都有，有人说那就吃粥的，稀稀软软吸溜几口就喝了，…

“三高”人群,多数爱吃油炸食品和甜食，饮食上常常荤多素少、细粮多粗粮少、高热量、高盐。其实,预防“三高”很重要的一步是把好饮食这一关。 早餐要吃好 专家介绍,起床后活动30分钟，此…

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早上该吃什么，能让一整天元气满满、不会饥饿，又很方便？准备早餐掌握4大原则、多吃9种食物，让你每天轻松精神百倍。 早餐吃对食物，能让你一整天精力满满，反之则容易昏昏欲睡。但现代人生…

许多人有不吃早餐的习惯 要么起不来，起来忙着赶路 一不留神早餐就拖到中午了 殊不知长时间不吃早餐 可能会给自己埋下“健康隐患” 还有些人虽然吃了早餐 看似“神仙搭配”可能只是误区 …

就在上午，因为其他小朋友都在回家了，我和孩子昨天就说好了，今天开始要写数字了，不然回去一个都记不住了。他满口答应好的。 因为昨天感冒，今天起床就比他晚，他爸爸早上带了早餐回来就去上…

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早餐提供的营养和能量对人体十分重要。 经常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，难免会遇到以下3个问题： 能量和其他营养供应不足； 增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的发生风险； 影响认知能力…