亥时
最养肝的入睡方法来了!夜间最重要的4个小时,每天都不能错过
俗话说“三寒两倒七分饱”,是健康百岁的三大法宝。 对于人体来说,阳气盛时工作效率最高,因此,白天应尽可能多劳作,待有一定疲劳困乏感后,利用夜间阴气盛的时机休眠。 而夜间睡眠,最应该…
俗话说“三寒两倒七分饱”,是健康百岁的三大法宝。 对于人体来说,阳气盛时工作效率最高,因此,白天应尽可能多劳作,待有一定疲劳困乏感后,利用夜间阴气盛的时机休眠。 而夜间睡眠,最应该…
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