身体
立秋后,宁可不吃肉,也要吃这3种高钙菜!孩子猛长个,身体更壮
很多朋友都不知道,立秋后是孩子长个子的“黄金期”,在这个时节里,有很多高营养的作物都会出现在市场中,大家可千万不能错过了。 说到这,可能有不少人不相信或者是什么的,但事实上,立秋之…
老年之后,如果无人养老,一定要做好这两件事
前言: 老年之后,无人养老是非常可怕的事情,不过只要我们做好准备,生活就没那么枯燥无味,人生也不需要担心。一个人的日子本身是不好过,只要我们有相应的安排,其实生活就会很简单,日子同…
四十岁开始:省己、醒己、幸己
很喜欢三毛说的一句话:“心之何如,有似万丈迷津,遥亘千里,其中并无舟子可渡人。除了自渡,他人爱莫能助。” 确实如此。渡人容易,渡己难。 人到中年,深谙世事的艰难,往后余生要学会自渡…
几块钱一瓶的维生素B2,对人体有何益处?教你通过饮食来补充
现如今,“科学养生”、“药补不如食补”等经典养生口号已经深入人心,人们通过“食补”的方法补充着人体所需的营养物质,譬如蛋白质、脂肪、维生素等。 提到维生素,相信大家并不陌生,维生素…
肾不好,想要养肾强肾,不妨试试这6个强肾动作,让肾脏更健康
肾是人体非常重要的器官,它的状态和人体健康有着非常密切的联系。 如果平时生活习惯不好,不注意保护肾脏,就容易出现肾虚问题,导致一些病痛的出现,比如脱发掉发、失眠多梦、腰腿酸软等等。…
隔夜水 隔夜肉 隔夜饭菜 到底能不能吃呢
一日三餐都离不开食物,很可能会出现食物剩下的现象,大部分人都会将食物放在冰箱里储存,我们所说的隔夜食物,就是只放置了一夜的食物吗?准确地来说,隔夜食物是放置时间超过5~8个小时的食…
减肥为什么先要调理肠胃?
今天这堂营养课非常重要,因为很少人知道,肠道才是人体的主要消化器官,你所需要99%的营养物质是由肠道吸收的。 当你的肠道出了健康问题,要么吃什么都会长肉,要么吃什么都不长肉, 10…
孩子最佳睡眠时间,孩子睡不好的原因有哪些?
妈妈都来看看宝宝睡眠的最佳时间表(如图),睡眠如同营养是孩子健康生活中不可缺少的一部分,对孩子的身体发育,大脑发育起至关重要的作用 促进身材长高的生长激素,80%是婴幼儿睡眠时分泌…
身体好不好,看鞋子就知道?医生:爱穿3种鞋的人,身体不会健康
鞋子的主要作用是保护双脚,避免脚受到伤害。一双好鞋子能为自身健康加分,但鞋子不合适不仅穿着不舒适,而且也会引发脚部疾病,因此不能为了爱美而强行穿不合适的鞋子,以免造成脚骨骼变形,诱…
人老了,这几件事情,我们就不要再做了
前言: 老年之后有些事情我们可以做,还有一些事情,我们是不可以做的。一定要有自己的生活和自己的身体为重,不要想着还有更多的目标。在这个世界上有时候有太多的目标,也是无法实现的,所以…