失眠症

很多人都有过失眠的经历，如果身体过于乏累或精神高度紧张，那么就很容易导致失眠问题反复出现。 要想远离失眠的困扰，除了应该养成良好的作息习惯之外，还可以在医生建议下适当补充这4种维生…

随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。 中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率已高达38%以上。 排除睡眠障碍、…