米糕

许多人存在入睡困难、多梦、浅睡易醒，睡眠时间短的情况。长期睡不好觉，不仅会让人精神不济，还会影响身体健康。想睡个好觉，不妨先从改变饮食开始。 多吃下面这3种食物，营养丰富，安神助眠…