腕部

对于脸部的护理，我们早已养成了生活习惯，其实手脚部位的肌肤，相对而言会更加地敏感，尤其是脚部，一双精心养护的美足不仅更加漂亮，还可以让我们走更多的万里路。很多姐妹在用足膜护理脚部肌…

刘方同 肘法：一般指屈肘时，将肘尖和接近肘尖的上臂、前臂的部份作进攻与防守动作的方法。 肘法在我国武术技击术中占有很重要的地位。“肘”较“拳”短，拳家称为“中节”，但从技击术来看，…