营养

中国有句俗话“柴米油盐酱醋茶”，显而易见，茶已经完全融入了人们的日常生活中，它的品种成千上万，古往今来，茶饮中的一个重大分支——菊花茶，一直深受人们的喜爱。 七八十年代的时候经济还…

我原来72公斤，腰部比较粗，身高1米69，有点超重，2017年决定减点肥，我不吃减肥药，也不减少食量，完全靠运动减肥。具体做法是： 1、每天早上户外散步1小时，7000步，速度不快…

大脑是人体重要的器官，从婴幼儿脑部健康发育到防止老年痴呆，都需要高度重视脑部营养。那么平时补脑到底应该主要吃点什么呢？权威研究表明大脑需要的主要营养成分主要包括葡萄糖、氨基酸、优质…

如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导读：三伏天，记得多吃这4种“扶阳”食物，营养开胃，快乐加倍！ 相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气也是非常燥热的，尤…

人上了年纪之后，总会感到时光飞逝，年轻的时候身体也很少出现问题，但是一到过了50岁的节点，不论是身体素质还是各项技能多多少少都会出现问题，对于这些中老年人来说，平日的饮食一旦出现问…

早餐提供的营养和能量对人体十分重要。 经常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，难免会遇到以下3个问题： 能量和其他营养供应不足； 增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的发生风险； 影响认知能力…

随着生活水平不断提高，人们对于健康越来越重视，说到补充营养物质，很多人第一个浮现在脑海中的食物就是牛奶，因为牛奶中具有丰富的营养物质，能够补充人体所需的各种微量元素，同时牛奶中大量…

鸡蛋的蛋白质、氨基酸构成比例完美，再加上价钱不贵，吃法多种多样，是日常生活中，被用到最多的食材之一。今天我们特意整理出了7个吃鸡蛋的“不要”，帮助大家吃得更健康、更安心。 不要担心…

炒西兰花，记住不要焯水和直接炒，教你一招，脆嫩入味，营养解馋。西兰花也叫花椰菜，有白色和绿色两种，营养都很丰富，但绿色花菜比白色花菜口感脆，再加上名字听起来也上档次，所以西兰花比普…

哈喽友友们 我是毛豆，这个夏天一定带着大家瘦下来、 这个系列最近颇受大家好评，今天开启第六天的美食、 老规矩上图： 食材准备篇：预备上一斤牛肉 第一步：冷水下锅，葱姜料酒。 第二步…