维生素

随着生活水平的提高，现在人们对于饮食的要求，也不仅仅局限在吃饱吃好这个阶段，更要吃的健康，老话常说“病从口入”，蔬菜又是我们生活中必不可少的食物，所以对于外面售卖的蔬菜，我们无形之…

有人说，吃葡萄不用吐葡萄皮，因为葡萄皮有很多营养，可以抗炎抗氧化。但也有人说，葡萄皮有农药残留，口感也不好，不吃为妙。还有人说，葡萄籽是美容圣品，要一起吃才好。到底哪个说法是正确的…

糖尿病是一种慢性的、终身性疾病，多数患者需要长期口服降糖药物或注射胰岛素来控制血糖，除了药物治疗外，饮食上也要格外注意，控制每天从食物中摄入的总热量，少吃甜食和升糖指数高的食物。 …

25 无花果 糖：1杯，切碎，29.3克纤维：5.2克 由于它们的含糖量很高，一次一定要只吃一两个。 24 石榴籽 糖：1杯，23.8克纤维：7.0克 石榴含有三种类型的抗氧化多酚…

大家好，我是桃子姐！如今患糖尿病的人越来越多，糖尿病属代谢病，除了遗传因素以外，很大一部分是由于生活习惯所导致的，整日熬夜，高油高脂高糖，身体想不生病都难！ 正所谓“三分药，七分养…

导语：入秋遇到这菜，我准买20斤，营养极高，随手一蒸一晒，炖肉吃真香！ 入秋后，虽然白天的天气仍然很热，但是每天的早上和晚上，我们可以明显地感觉到，天气已经逐渐开始转凉。俗语说：“…

在生活中养好头发和固发，吃些对头发有好处的食物来调理，那么头发最喜爱的几种食物是什么呢。 1、 三文鱼的脂肪酸有益头皮细胞健康，欧米伽3脂肪酸对头发就如人体对水需求样重要。 2牡蛎…

不知道你家有没有这种不成文的“仪式感”：立秋后，贴秋膘…… 最近我妈已“走火入魔”，天天换着法儿给娃吃肉，然而，肉都长在了我身上! （对，我就是那个吃剩饭的…

常言道“药补不如食补，食补不如睡补”，良好的睡眠能缓解疲劳、提升脑力、增强抵抗力……但很多人一到晚上就面临着无尽的煎熬： 躺在床上、关上灯、闭上眼睛，时间一分一秒地流逝，月亮都睡了…

老年人只有掌握正确饮食方法，才能营养物质提供的同时保护消化系统，同时让各项指标稳定。许多人面临慢性疾病困扰，多个指标都不正常，久而久之会加速神经系统，血管病变，甚至让器官受累。如果…