不饱和
坚持母乳喂养，让宝宝赢在人生起跑线
坚持母乳喂养，让宝宝赢在人生起跑线 每年8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，今年的主题是“母乳喂养促进健康教育先行”。 妈妈的乳汁是最适合宝宝的食物，母乳中含有很多生物活性因子，是…
脑梗塞患者饮食注意这4点，有助于病情恢复
脑梗塞患者主要需要选择以下饮食： 1、清淡的饮食，以低脂、低糖、低盐为主，富含不饱和脂肪酸、卵磷脂和优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蟹等海产品； 2、避免吃动物内脏，适当吃鸡蛋、瘦肉、…
调节血脂，深海鱼油可以替代他汀类药物吗？
近年来，深海鱼油作为一个“网红”保健品，被很多养生人士推崇，称其为“液体黄金”，将它用来调节血脂，甚至有人将其作为他汀类降脂药物的替代品，觉得深海鱼油比起他汀类药物而言副作用少，安…
这样“吃油”，等于在悄悄地抗癌
我们日常炒菜时，用到的食用油，不仅能帮助食物在烹饪过程中口感的发生，同时，还可增加我们的食欲及饱腹感！ 很多人只知道炒菜必须要用油，然而却忽略了“其貌不扬”的它们，本身还藏着独特的…
植物蛋白的几大优点，你都知道吗？
植物蛋白的优点你知道吗？大家好我是徐医生。咱们都知道植物蛋白是我们人体从膳食中获取蛋白质的重要部分，比如说豆类，谷物类，米面类，其中，豆类含有的植物蛋白营养最高，又被称为完全蛋白质…
孕妇抽出“奶茶血”，每天喝1杯奶茶是罪魁祸首？
孕妇每天1杯奶茶喝成奶茶血？ 媒体报道，广西南宁一名孕31周的37岁孕妇特别喜欢喝奶茶，几乎每天都要喝一杯，同时还喜欢吃雪糕。 结果，体检时抽出的血居然变成奶茶色，化验显示她的甘油…
鸭肉是个宝，吃对很重要
俗语“处暑送鸭，无病各家”。鸭肉真的那么好？让我们看看北京协和医院临床营养科教授、营养科副主任于康老师是如何评价鸭子的吧。 一、鸡肉、羊肉，不如鸭肉 鸭肉性凉，清热解暑。和容易上火…
暑热未尽，初秋该吃点什么？
明日就是处暑节气，天气已经正式地进入了秋季，气温开始慢慢转凉，日夜温差逐渐增大，得多注意气候变化，夜间及时保暖，添加秋衣，睡觉时盖好被子，小心身体着凉。 进入秋季之后，秋乏、秋燥开…
常吃玉米有哪些好处？吃玉米时，建议注意这4点
玉米是我国一种常见的粮食作物，在我国的种植范围比较大，而玉米作为一种粗粮，深受人们的欢迎和喜爱。 其实玉米的吃法也是比较多的，比如有些人可能喜欢煮着吃，而有些人可能喜欢烤着吃，它的…
哈佛大学研究表明：核桃最厉害的不止是补脑，还有这个功能
核桃是人们生活中非常多见的一种坚果类的食物，它凭借着和大脑结构相似的果仁以及丰富的营养物质，被人们认为是健脑益智的养生食物之一。 核桃中的营养物质非常丰富，其中的油脂大部分是不饱和…
