菠菜
秋主收敛，贵在养“肺”，“3菜2瓜1菌”记得吃，滋补润燥不上火
进入秋季，气候由暑热变成凉爽，湿润变成干燥，这期间的气温变化，人体呼吸系统很容易受到侵犯，而肺是最需要调理和保养的部位，秋燥当养肺气，秋季是人体阳消阴长的过渡时期，要以养阴为主。秋…
月子餐：顺产第一周必喝下奶汤
推荐月子第一周必喝的下奶汤，建议收藏 第一款：丝瓜虾仁豆腐汤 食材：丝瓜一根、鲜虾6-8只、豆腐50g、姜片2-3片 做法： 1.丝瓜洗净去皮切滚刀块，泡水备用（避免氧化） 2.虾…
淄博市张店区第二人民医院：经期吃什么比较好
商报消息（通讯员 韩英华）女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。 红糖 …
入秋后，养气血就是养命！建议吃6种补气血食物，家人秋冬少遭罪
立秋入秋后,春困秋乏随之而来,一整个夏天的消耗,树叶焦卷,人也显得格外疲惫。夏季天气炎热出汗多消耗大，到了秋季即使没啥大病，身体也会有几分虚弱。气血不足也会出现很多不适的情况，所以…
中伏期间，常给孩子喝这汤，简单易学，补钙长个头，增强抵抗力
每年到了酷暑，也就是三伏天期间，中伏是三伏天的“高温点”，这个时候的太阳很毒辣，温度一直持续升高，让人不想出门上班。但是迫于生活压力，还是要出门工作，只要稍微走动一圈，就会让额头和…
别以为蔬菜不焯水仅仅是“懒”，牵扯到家人健康，这4类蔬菜吃前要焯水
生活中常见的蔬菜中 有哪些成分对健康不利？ 哪些蔬菜食用前最好先焯水？ 焯水时冷水下锅还是热水下锅？ 蔬菜焯水时营养成分会不会流失？ 划重点 01 蔬菜中哪些成分可能对健康不利？ …
有助身心愉悦的九种食物
有些食物可以让我们的心情愉悦、情绪稳定，下面的九种食物在日常生活中容易获取，安排在每天的饮食计划中，吃对的食物，心情自然会慢慢变好。 1. 麦片 麦片方便又营养，是早餐的最佳选择。…
眼部疲劳干涩，建议多吃这3种食材，都是眼睛的最爱，保护视力
人间烟火，最抚人心，便是那简单的一日三餐；大家好，我是晓苹，每天分享生活中美食，让爱走进厨房，让家充满爱。眼部疲劳干涩，建议多吃这3种食材，都是的眼睛最爱，保护视力！ 随着社会的发…
蔬菜界的补钙神器，你知道吗？一周吃两次，补铁补钙长高高
推荐月龄：7M+ 配餐用途：配餐 功效：补铁、补钙 营养特点：鸡蛋黄含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等，菠菜含有多种维生素。此款米糊营养全面，有利于孩子的肠胃吸收，能够增强孩子免疫…
宝宝营养又健康的辅食做法
1.奶油菠菜 材料：菠菜叶 50克，奶油10克。 调料：盐少许。 做法：菠菜叶洗净，用沸水焯烫，捞出切碎。 锅置火上，放少量油烧热，放入奶油炒化，放入菠菜碎，煮2分钟至熟，加少量盐…
